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导语:胸部作为女性美丽的一大因素,所以引来越来越多女性的关注。拥有高耸而富有弹性的乳房是每个女性朋友都想要的,尤其是年轻的女性。那么在拥
胸部作为女性美丽的一大因素,所以引来越来越多女性的关注。拥有高耸而富有弹性的乳房是每个女性朋友都想要的,尤其是年轻的女性。那么在拥有纤细腰姿的情况下,还能轻易得拥有丰满诱人的乳房吗?事实上,很多MM减肥首先就会减胸,因为胸部主要成分就是脂肪。
胸部下垂及乳房下垂,是指乳房在合理情形下,乳头的水平位置在乳房下皱襞之下。
减肥造成乳房下垂:就是减肥过快,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。长期处于饥饿的状态,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成份之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该多多补充含脂肪、水份、胶原蛋白比较多的食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。
此外,减肥时应注意姿势,走路时背部平直,坐立时也应挺胸抬头,睡眠时要取仰卧位或侧卧位;每日清晨或夜晚做数次深呼吸;适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。
MM们如果过度减肥或者减肥速度过快,都极有可能导致胸部变小、下垂。因为减肥主要是减掉身上的脂肪,而胸部脂肪是比较多的。所以MM们在减肥的过程中,首先要注意减肥的方法,其次应注意饮食调理,最后多做健胸运动。
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