首页 > 人群 > 女性健康 / 正文
许多总是在每个月来例假的时候出现肚子疼的现象,有些女生肚子疼的厉害,每次必须吃止痛药才能缓解,有的只是轻微疼痛,在例假期间出现肚子疼属于痛经的状况,导致出现痛经的原因是很多的,如果在例假前出现着凉的话也会出现不同,那么月经期肚子疼该怎么缓解呢?有什么好办法吗?
1、做好调理工作。喝红糖水,红糖属于热性的食物,如果红糖水里面含有姜的话会更好,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓解肚子疼痛的症状。
2、注意饮食。平时少食生冷油腻的食物,可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理。在经期要注意忌生冷辛辣,还要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶,可乐等。
3、注意保暖。尤其是在天气寒冷的时候,不要一味的爱美,而不注重保暖,这样很容易造成月经出现黑色血块的现象。这个时候可以用一些暖宝宝贴在腹部保暖,不过需要隔着内衣贴,防止烫伤皮肤。
4、可以卧床休息。疼痛难耐时可以将暖水袋放在小腹,盖上被子在床上好好的睡一觉,保证睡眠充足,能缓解一些疼痛。
5、适度运动。尽量让自己放松下来,活动筋骨,但不要劳累过度,因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题。平时或经前能坚持进行有氧运动,可以缓解痛经。
6、保持愉快的心情。避免精神刺激和情绪波动,不要给自己太多思想负担,工作压力大的人,或者日常眉头紧锁的人,容易出现痛经的症状。
月经肚子疼吃什么好
在月经期间很多人会有痛经的现象,这个时候要避免食用一些刺激性的食物,以防加重痛经。如:辣椒,烈酒,胡椒等。
此期间可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
上面是小编为大家整理的一些缓解肚子痛的方法,如果有痛经史的话,最好到专业的医院去检查一下,可以采取药物适当缓解一下,如果是偶尔出现例假期间肚子疼的话,可以适当进行保暖,在例假期间多喝一些红糖水,心情愉快也很重要,不要吃刺激的东西。
- 上一篇:哪些原因能够导致阴道出血?
- 下一篇:怎样通过白带来判断阴道炎
猜你喜欢
- 2021-08-03 一个妃子的一次例假,延续了一个强大的王朝几百年
- 2021-08-03 关羽刮骨疗毒竟没有疼痛感 原因全在华佗这里
- 2021-08-03 光绪帝的惨痛经历:变法图强遇慈禧太后皆成空
- 2021-08-03 关羽刮骨疗伤竟没有疼痛感 原因全在华佗这里
- 2021-08-02 光绪帝的惨痛经历:变法遇上慈禧皆成空
- 2021-08-02 光绪帝的惨痛经历:变法遇上慈禧皆成空
- 2021-08-02 光绪帝的惨痛经历:变法遇上慈禧皆成空
- 2021-08-02 光绪帝的惨痛经历:变法图强遇上慈禧太后皆成空
- 2020-06-01 缓解孕妇便秘8方法 孕妇便秘食谱推荐
- 2020-06-01 出现孕吐症状特别严重 推荐十个缓解孕吐的方法
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)