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导语:身体寒气太重的女性,是很容易月经不调的。所以在来月经的时候,很多的女性会出现腹痛、月经量多、月经延迟、月经期很长等等情况。这些都是
身体寒气太重的女性,是很容易月经不调的。所以在来月经的时候,很多的女性会出现腹痛、月经量多、月经延迟、月经期很长等等情况。这些都是月经不调的表现。所以当出现这些问题的时候,女性是需要进行治疗的,但是治疗的方法也有很多。我们比较推荐的是食物调理的方法。
月经量多的女性朋友,可以采用饮食疗法来解决这个问题:
1、母鸡艾叶汤:老母鸡1只,艾叶15克。将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2-3剂。有补气摄血,健脾宁心的功效,适用于体虚不能摄血而致月经量多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹意气消沉痛,舌淡脉细。
2、地黄煮酒:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。把黄酒倒渗入渗出瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服 2次。有活血止血的作用,适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹痛苦悲伤拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。
月经量多的生活注意事项
1、注意要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。
2、适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。
3、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节,饮食要注意饮食应定时定量。
以上介绍了几种食物调理月经的方法,而且还叙述了一些在月经期间的注意事项。女性除了要多吃点补血益气的食物以外,平时在没有来月经的时候,还要多吃点可以增强身体抵抗力的食物,特别是要多吃点新鲜的蔬菜和新鲜的水果。
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