首页 > 人群 > 女性健康 / 正文
导语:每个女人在来月经的时候,有时候会伴有不舒服的情况,其实这些是正常的,要是在生活中月经来之后多多的注意一些饮食的调理的话,也是可以减
每个女人在来月经的时候,有时候会伴有不舒服的情况,其实这些是正常的,要是在生活中月经来之后多多的注意一些饮食的调理的话,也是可以减轻这个症状的。在来月经的时候,女性的身体是比较虚弱的,所以一定要禁忌寒性的食物,但是也需要吃一些水果以补充所缺失的元素,那么,月经后吃什么水果好呢?我们需要看以下的介绍。
在月经之后需要多吃平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,除此如甜橙,番石榴,奇异果、榴莲,人参果等水果在月经期间都没有忌讳,都可以吃,可以每天吃三种,交换着吃会比较好。需要注意的是不要一次吃得过多。热性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲。
月经之后温性和性平和的水果女性可以吃,不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。月经之后一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。另外,还可以适量补充含钾含铁的食物,比如:红枣莲子汤(注:莲子要去苦心),排骨玉米汤,甜酒鸡蛋汤。经期吃水果有讲究,应该少吃凉性的水果,多吃些热性和平性的水果。
对于女性在月经之后可以吃的水果其实是有很多的,只要注意不食用凉性的都是可以的。因为凉性的水果会导致女性的经血运行造成不畅,或者是量比较少,还会加重痛经的,对于身体也是有很多的坏处的,所以对于经期之后的水果食用一定要多多的注意。
- 上一篇:女性减肥最好的运动是什么
- 下一篇:养狗会影响生育吗
猜你喜欢
- 2021-08-04 妇好:中国第一位女性军事统帅,她到底有多勇猛?
- 2021-08-04 马皇后送给刘伯温一篮子水果 刘伯温第二天为什么就告老还乡了
- 2021-08-04 盘点南北朝时期最厉害的四位女性,她们取得了哪些成就?
- 2021-08-04 孙太后这位传奇女性,究竟是如何数次对明朝力挽狂澜?
- 2021-08-04 古代皇宫的女性非常之多,她们究竟每天是怎么度过的?
- 2021-08-04 马皇后送给刘伯温一篮水果 刘伯温见后为何选择告老还乡
- 2021-08-04 武则天身为女性却能当上皇帝 期间为何没有人反抗
- 2021-08-04 垂帘听政是从何而来的?又有哪10位影响历史的女性人物?
- 2021-08-04 周贵人:唯一为司马衍生下孩子的女性,她的一生是怎样的?
- 2021-08-04 吕雉为什么能成为历史上第一位真正掌权的女性?她经历了什么?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)