首页 > 人群 > 女性健康 / 正文
越来越多的人群从一开始的享受生活,到现在慢慢的学着养生保健了,因为拥有健康的身体才能拥有更美好的生活,特别是一些女性朋友,白天要上班工作,下班回来还得带宝宝做家务,每天都很劳累,所以说女性更应该是养生保健的主力军,那么女子养生保健到底应该怎么开始呢?下面我们就具体的来看一看吧!
1.调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒:例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
2.女人经期的禁忌:一禁:剧烈运动和重体力劳动。二禁:贪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:饮咖啡、浓茶。五禁:过量饮酒。六禁:活血化淤类药物。七禁:紧身衣裤。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:贸然拔牙。十一禁:高声唱歌。十二禁:情绪失控。十三禁:性生活。
3.生气对女性的伤害: ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康
4.让她远离乳腺增生:1、适时婚育哺乳。2、夫妻生活和睦、生活规律。3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)4、避免使用含雌激素的面霜和药物。5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
以上介绍了一些关于女子养生保健的知识,而且想要做好养生,必须结合各方面不能从一方面出发,另外再饮食方面最好能每天进食要均匀,以谷物类为主,同时也要配合运动,做一些适合自己身体的户外运动也是有非常多的好处的。
- 上一篇:经期前到底可以刮痧吗
- 下一篇:女生减肥健身用什么方法
猜你喜欢
- 2021-11-27 汤和醉酒后口不择言,朱元璋为何不生气?
- 2021-08-04 刘楚玉是南朝宋的公主,为什么能拥有三宫六院?
- 2021-08-04 拥有西凉大军的董卓斗不过孙坚还要迁都,为何会这样?
- 2021-08-04 朱元璋失信了吗 拥有朱元璋免死金牌的人为什么都死了
- 2021-08-04 傅恒的一生拥有哪些荣耀?他为何会英年早逝?
- 2021-08-04 诸葛瞻拥有着数倍于魏军的兵力,为何却是兵败身死的结局?
- 2021-08-04 历史上的曹皇后是否真的拥有大智慧?
- 2021-08-04 唐朝名将郭孝恪,拥有“刘邦”的开头的他是何结局?
- 2021-08-04 让李世民拥有铁汉柔情的晋阳公主,到底有多受宠?
- 2021-08-04 胜券在握又拥有大量兵权的托雷为何没有继承皇位?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)