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导语:益精其实就是代表的提高精子的质量,益精最常用的方式就是饮食调理,因为在日常生活中有很多的食物都是具有壮阳补肾和益精的作用的。这种方
益精其实就是代表的提高精子的质量,益精最常用的方式就是饮食调理,因为在日常生活中有很多的食物都是具有壮阳补肾和益精的作用的。这种方式是最简单也是最有效的调理的方式。通过摄入食物来进行精子质量的提高,那么到底哪些食物是可以益精的呢?下面就给大家介绍几种益精的食物。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交l配很频繁,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
(1)取白鸽肉半只,巴戟天10克,淮山药10克,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋2个,枸杞子10克,龙眼肉5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。
狗肉
狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。本草纲目载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳l痿早l泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
上文中介绍了一些可以益精的食物,但是除了这些食物以外,韭菜、海参、鳝鱼、海鱼、羊肉、生蚝等等也是可以补肾壮阳的。可以根据自己的口味来选择适合自己的饮食,然后进行适当的调理,结合适当的运动,这样就能提高精子的活性。
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