导语：上班族久坐是一个非常常见的现象了，但是久坐的危害却很多，那么久坐的危害和健康对策是什么呢？

在生活中很多上班族朋友们都会出现很多健康问题，这都是因为在办公室久坐导致的，那么要想缓解怎么办呢？久坐的危害和健康对策是什么呢？下面我们就一起来看看文章的介绍吧。

久坐的危害和健康对策是什么？很多朋友想了解这个问题，其实久坐的危害是非常多的，比如久坐容易造成我们的腰椎和颈椎出现问题，这也是非常常见的，这也算是上班族的职业病吧。

久坐的危害和健康对策是什么？而且在办公室久坐容易出现发胖的情况，因为在办公室吃了就坐着，连睡觉的时候都是趴着，所以非常容易导致发胖，出现亚健康的情况。

久坐的危害和健康对策是什么？所以大家千万要注意，一定要注意办公室的活动，大家在工作了一段时间后，可以站起来深深懒腰，做做健康操等等，这些都是对身体健康非常有帮助的。

同时大家在工作中也要注意劳逸结合，时常给自己按摩一下，这也是对自己的健康非常好的。

以上就是小编为大家介绍的关于久坐的危害和健康对策是什么的知识了，希望大家都能够去了解，保证自己的身体健康哦。

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