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导语:人进入中年时期,一些男人很容易出现疲劳、发福、精力体力不济等现象,夫妻性生活方面也会受到影响。
男科专家表示,受各种原因的影响,不少中年男性开始受到性功能问题的困扰,因此,中年男性要注意修身养性,从以下几方面进行休养。
一、性爱规律不强求
和谐美满的性生活有益于身体健康,中年男性要不断密切夫妻感情,同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时,千万不要勉强自己过性生活;适当减少性生活的次数,能储存一定的性能量。
二、做好男人“特区”保健
中年男性要学会爱护自己的“宝贝”,如厕前后要仔细清洗双手,性生活后也最好用清水洗一洗。此外,要学会定期对生殖器官进行自检,例如有无硬结、局部炎症等,一旦出现问题,要及时就诊。
三、加强保健意识
中年男人更要学会合理地安排好作息时间,不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等,要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持性欲。
四、求得妻子关爱
女人是男人健康的守护神,可以管住男人的胃,督促男人活得更健康,还能在精神上给予关心。
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