导语：怀孕多对于女性朋友来说是一个非常特殊的时期，在怀孕的时候女性朋友应该多关注自己身体的变化，而且怀孕的时候就要忌口，很多食物可能原来

怀孕多对于女性朋友来说是一个非常特殊的时期，在怀孕的时候女性朋友应该多关注自己身体的变化，而且怀孕的时候就要忌口，很多食物可能原来吃了没有问题，但是怀孕的时候吃就可以出现问题，那么我们没有专业的知识能够知道怀孕的时候可以吃什么不可以吃什么，应该怎么办呢？

其实现在我们可以借助于网络来了解一下什么东西适合怀孕期间食用，什么东西不适合怀孕期间食用，当然最好还是在专业的医生指导下进行饮食。

南瓜，饭瓜，番南瓜，山东地区称作番瓜，东北地区称作倭瓜。可食用，甜口。葫芦科、南瓜属的植物。一年生蔓生草本，茎常节部生根，伸长达2-5米，密被白色短刚毛。叶柄粗壮，原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入我国，现南北各地广泛种植。

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。

南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等;

上文我们介绍了怀孕的时候和平时是不一样的，所以怀孕的时候要注意自己的衣食住行才行，特别是饮食上面更加需要引起重视，上文提到的南瓜是我们经常吃到的食物，南瓜含有丰富的营养，所以怀孕的时候是可以吃南瓜的。

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