首页 > 母婴 > 孕妇食谱 / 正文
怀孕后期,准妈妈胃部不适感会有所减轻,食欲随之增加,因而各种营养的摄取应该不成问题。但是,准妈妈往往因为心理紧张而忽略了饮食,很多人会对分娩过程产生恐惧心理,觉得等待的日子格外漫长。这时丈夫应帮助妻子调节心绪,做一些妻子爱吃的食物,以减轻其心理压力,使其正常地摄取营养。
怀孕后期应该注意什么?正常进食方便生产?
怀孕第九月应该注意什么?
进入本月,准妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多,因此可能无法充分摄取维生素和足够的铁、钙。这时可以适当加餐,以保证摄入营养的总量。
必须补充维生素和足够的铁、钙和充足的水溶性维生素,以维生素Bi最为重要。本月如果硫胺素不足,易引起呕吐、倦耽体乏,还可影响分娩时子宫的收缩,使产程延长,分娩困难。
另外,胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到存储量达300毫克~400毫克。此时若铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的存储,出生后易患缺铁性贫血。
妊娠全过程都需要补充钙,但胎儿体内的钙一半以上是在孕期的最后2个月储存的。如本月钙的摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,致使准妈妈发生软骨玻
此外,本月应继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿。由于准妈妈胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。
怀孕第十个月应该注意什么?
怀孕第10个月,准妈妈胃部不适感会有所减轻,食欲随之增加,因而各种营养的摄取应该不成问题。但是,最后阶段准妈妈往往因为心理紧张而忽略了饮食,很多准妈妈会对分娩过程产生恐惧心理,觉得等待的日子格外漫长。这时丈夫应帮助妻子调节心绪,做一些妻子爱吃的食物,以减轻其心理压力,使其正常地摄取营养。
在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量,应该多吃富含蛋白质的食品。
在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果准妈妈正在服用钙剂和鱼肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。
临产时应该注意什么?
准妈妈在临产前往往因子宫收缩带来痛苦而不愿进食,这对增加产力、顺利分娩不利。
正确的方法是少食多餐,吃些容易消化、高热量、少脂肪的食物,如稀饭、面条、牛奶、蒸鸡蛋羹等。
临产前准妈妈要注意补充水分,多喝些红糖水或铁元素多的稀汤,为分娩时失血做贮备。
临产前,准备1kg~2kg优质羊肉、250克红枣、250克红糖、50克黄芪、50克当归,待临产前3天,每天取以上材料的1/3,洗净,加入1千克水,同放入锅内煮汤,待剩0.5千克水时,取出分为2份,早晚各服1次,服至分娩为止。
可增加准妈妈的体力,有利于分娩,还可以镇静安神,防止产后恶露不尽,有益于产后疲劳的恢复。
- 上一篇:孕妇吃什么能只补胎儿而不长胖?
- 下一篇:准妈妈们饮食要注意哪些事项?
猜你喜欢
- 2021-08-04 于谦被冤杀后,太后悲痛德竟然三日没有进食
- 2021-08-03 令妃十年生六胎儿子是太子,那么为什么乾隆不立她为妃呢?
- 2021-08-03 宫女怀上龙种,因没按时分娩被判欺君,惨遭活活饿死!
- 2021-08-03 张献忠的恐怖嗜好:竟用人油煮熟的胎儿下酒
- 2021-08-03 武则天体验分娩剧痛:终生下了一个应谶的儿子
- 2020-06-04 适合孕妇吃的10种水果 有安胎及帮助胎儿发育作用
- 2020-06-01 怀孕初期早孕反应影响胎儿发育 8类食物利于保胎宜食之
- 2020-06-01 孕期准妈妈选择滋补汤 美味可口有滋补健身功能
- 2020-06-01 孕期的饮食禁忌 避免吃到不利于胎儿发育的食物
- 2020-04-27 孕妇感冒推荐十八款偏方 不会影响到胎儿的健康
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-04适合孕妇吃的10种水果 有安胎及帮助胎儿发育作用
- 06-04孕妇科学健康饮食最重要 孕妇不能吃的10种食物
- 06-01怀孕初期早孕反应影响胎儿发育 8类食物利于保胎宜食之
- 06-01怀孕前3个月的注意事项 推荐三款养胎安胎食谱
- 06-01孕期准妈妈选择滋补汤 美味可口有滋补健身功能
- 06-01孕育宝宝离不了孕期营养补充 孕妇饮食注意事项
- 06-01孕期的饮食禁忌 避免吃到不利于胎儿发育的食物
- 04-27孕妇感冒推荐十八款偏方 不会影响到胎儿的健康
- 04-22孕妈贫血会影响健康 为准妈妈推荐六款孕期养血食疗
- 04-22孕期各阶段补血要点 推荐孕期补血食谱
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)