导语：我相信许多年轻妈妈们都有这样的困扰——宝宝睡眠不好，每天晚上都不能睡个安稳觉，小编在给年轻的妈妈提建议之前首先要对天下的妈妈们说一

我相信许多年轻妈妈们都有这样的困扰——宝宝睡眠不好，每天晚上都不能睡个安稳觉，小编在给年轻的妈妈提建议之前首先要对天下的妈妈们说一声“您们辛苦了”。当妈妈可真的是一件幸福与辛苦并存的一件事，尤其是年轻的妈妈们，白天还要兼顾工作晚上还要照顾孩子，所以往往他们也是很不如意的。今天我们将为这些年轻的妈妈们提供一些关于宝宝睡眠不好的解决方案，其实妈妈们在平常多注意一下宝宝也会慢慢调理的。

接下来小编就要进入正题了，据专家们说主要有这几个问题。1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉。在宝宝入睡前1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安、建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两3小时喂，睡前再喝一点奶。

这就是本小编针对宝宝不睡觉的问题，提供给大家主要的解决方案，各位妈妈可以根据自己宝宝的状态选择正确的调理方式。希望对大家能够有所帮助，也祝愿我们每一个宝宝都能有个好睡眠。

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