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我们知道孕妇在怀孕后是非常辛苦的,而且在怀孕好还需要好好保护自己的身体,要避免疾病伤害到自己和胎儿,孕妇在孕期容易出现的症状就是贫血和缺钙了,这两种症状的出现给孕妇带来了很大的烦恼,那么我们有什么好的方法可以用来对付这些症状呢?下文我们介绍一下孕妇贫血缺钙要怎么办。
首先,贫血是因为妊娠期,孕妇受到生理因素的影响,如妊娠期孕妇血容量平均增加50%,但红细胞增加24%~35%,故造成血液稀释;妊娠早期呕吐、食欲不使铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足,引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。
可以通过补充富含铁质元素进行补血,以胡萝卜素为最佳,还有一些蔬菜,如:金针菜、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、黑豆;而动物类食品则有:蛋黄、牛肉、肝、肾、等。
中度以上贫血的孕妇,医生会建议其调整饮食结构,同时会要求孕妇口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等;除此之外,还需服用小剂量的叶酸,每日400微克;孕妇遵照医嘱服用小剂量叶酸,有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病;另外,多吃维生素C,促进食物中铁的吸收。
其次,缺钙是由于胎儿骨组织的生成和发育及母体生理代谢的需要,造成妊娠后钙需要量增加。如果母体缺钙,则胎儿仍会从母体吸取定量的钙。此时,母体钙如果不及时补充,会导致母体骨骼和牙齿脱钙,引起腰痛、腿痛、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等现象,甚至导致骨质软化症、骨盆变形,造成难产。
母体缺钙,自然会让胎儿吸取钙元素越来越少,自然胎儿骨骼发育受到影响,引起先天性佝偻病。因此妊娠期孕妇应多吃含钙丰富的食物。小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等含钙较多且易于被人体吸收的食物。
在上面的文章里面我们介绍了孕妇在孕期容易出现的两种症状,一种是贫血,另外一种就是缺钙了,我们知道孕妇贫血缺钙有很多方法可以调理,上文为我们详细介绍了孕妇贫血缺钙要怎么办。
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