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妈妈在生产完了之后因为身体极度虚弱,从而导致了身体出现一些小问题,而其中较为常见的就是产后眼睛干涩,疼,那么如果出现这样的问题大家应该怎么才能有效的进行护理呢?要怎样才能更快的痊愈,从而陪伴孩子快乐的成长呢?其实很简单只需要六个小技巧就能够有效的缓解这些症状了,所以接下来小编就给大家详细的介绍一些产后眼睛疼该怎么办吧。
六个小技巧助你缓解眼睛疼
1、注意眼睛的保健,积极参加户外活动,每次连续用眼半个小时,最好站起来休息5分钟,轻轻闭上眼睛,做做眼保健操;向远处眺望,视疲劳会立刻解除。
2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读,别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中,图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。
3、佩戴适合自己的矫正眼镜,眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确,注意调整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护,在干燥、长期开空调的办公环境中,可滴用减轻眼部充血的滴眼液,使疲劳的睫状肌活跃,改善眼部微循环。
5、平时要保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品,生活要有规律。
6、不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效,当感到眼球疲劳时,可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼,大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
以上就是关于对产后眼睛疼的护理方法的介绍了,不需要什么特别的方法,就是注意日常生活的习惯就能有效的改善这些症状,而且对自己以后养成一个良好的生活习惯还特别的有帮助,只要大家能够做到以上所说的,在加上正确的调养方法、小编相信一定会很快的痊愈、同时也能更快的全身心陪伴自己的孩子。
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