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小儿的肠道发育得还不是很完全,所以说这个时候是很容易出现一些问题的,如果小儿的肠道发育得不好,还要给孩子吃一些消化不良的食物,那么这样下来就会让孩子变得更加的不健康,从而还会诱发小儿肠道不好,大便干燥,大便不容易排出来的现象,这些现象也会深深的困扰着孩子,导致孩子腹胀,那么小儿润肠通便的食物有哪些?
1.菠菜200克,置沸水中烫约4分钟后捞出,用麻油调拌,早晚各食1次。有利五脏下气调中,有润肠通便之功。老人、儿童及产妇便秘者皆可食用,尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者。
菠菜的其它通便作用(使用注意:体虚便溏者不宜多食。肾炎和肾结石患者不宜食用)
(1).消渴引饮:菠菜根、鸡内金等分,为末,米汤饮服,日三次。
(2).夜盲:鲜菠菜250g,猪肝200g,煮熟淡食。
(3).小便不通、肠胃积热、胸膈烦闷、便秘:鲜菠菜煮汤淡食。
2.中医观点认为便秘:是脾虚,气虚导致便秘。我用食物调整脾虚,气虚。补气食物:枣,豇豆。补脾通便的食物:花生,黄豆,枣(糖尿病人不能吃枣,可用枣核煮水,然后用这水煮粥),放入花生,黄豆各10克(花生,黄豆热量高,糖尿病人不宜多吃)再加1两小米,5克 枸杞煮粥我把这叫通便粥。
3.白开水通便法 :简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
4.萝卜:又名莱菔,分白皮、青皮、红皮等不同品种,既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用,及含有干扰素诱生剂,具抗病毒、抗癌作用,吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。
5.生吃白菜心:白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热.通利肠胃的功能.凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效.每次吃白菜心半斤.每当我母亲感到有大便,但是便不出来时,她会边吃白菜边喝水,很快能便出来。
6.西葫芦:又称美洲南瓜.西洋南瓜.也称其搅瓜.每100克西葫芦中约含水份94克以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾.镁的比例较高.其品质比笋瓜要好.还含有较多的纤维素.半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。有时我母亲生吃西葫芦,效果比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃通便
根据上文的提示,让我们知道了小儿在润肠通便的时候究竟该选择什么食物,这些食物对孩子的通便效果是非常不错的,不过当孩子消化不良,大便干燥的时候一定要多给孩子喝水,多让孩子吃清淡的食物,期间还要记得让孩子开心,这样孩子的压力不大,多给孩子吃香蕉,来帮助通便。
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