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导语:家长一般都很担心自己的孩子长得矮小,因为我们都知道这对孩子是会产生一定影响的,而且容易让孩子在人群当中产生自卑的心理,所以只要一听
家长一般都很担心自己的孩子长得矮小,因为我们都知道这对孩子是会产生一定影响的,而且容易让孩子在人群当中产生自卑的心理,所以只要一听说哪一种方法,能够让孩子长高的家长都会去尝试,那么现在我们要为大家具体介绍一下,小孩子吃三七粉能否有助于长高?
三七粉不是长高的方法,但是有保健功效。
身材矮小应该注意以下食养原则:
(1)供给充足的蛋白质因为蛋白质,成人每天约需蛋白质80克,儿童需要相对更高些,不仅要保证蛋白质的数量,还要讲究蛋白质的质量。动物性食品如鱼、肉、蛋、奶类,所含人体必需的氨基酸比较齐全,营养价值高,应保证其供给和需要。
(2)供给丰富的钙质钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需钙600毫克,小学生需要800毫克,中学生需要1200毫克。如果食物中钙供给不足,婴幼儿就会发生软骨病,学龄儿童就会长不高。所以,饮食中要注意供给含钙丰富的食物,如奶类、豆类及其制品、之麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油,对增长身高有一定好处。
(3)提倡少吃糖类糖吃多了容易影响孩子的食欲,使进食量减少,势必影响营养素的吸收。而且糖过多时,体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸会增多,这就需要碱性的钙来中和,钙的消耗量势必增加,从而影响骨骼的生长。
三七粉不是帮助孩子长高的根本方法,其实很多时候各种其他营养物质的选择都是不可忽视的,要保证孩子身体的营养跟得上他身体发育所需,这样才能够达到最理想的长高功效,同时也建议孩子运动,只多运动多锻炼,这样对骨骼发育才是比较有利的。
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