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导语:很多家长的小孩子他不好好吃东西,晚上的时候睡眠也不是很好,经常会在晚上睡觉的时候哭哭啼啼的,一直都睡不好,不仅影响到自己还影响到家
很多家长的小孩子他不好好吃东西,晚上的时候睡眠也不是很好,经常会在晚上睡觉的时候哭哭啼啼的,一直都睡不好,不仅影响到自己还影响到家长的睡眠情况,头上还有可能会一直出虚汗,那么这样的孩子呢基本上都是出现了一些缺锌或者是缺钙的情况,那么宝宝一周岁的时候可以吃一些什么东西来补充营养呢?
一岁宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶,孩子度过了婴儿期,进入了幼儿期。 幼儿无论在体格和神经发育上还是在心理和智能发育上,都出现了新的发展。宝宝正处于迅速成长的阶段,随着年龄增长,宝宝的牙齿逐渐出齐了,但胃肠消化能力还相对较弱。饮食方面要特别注意!父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养,以帮助他奠定一个良好的健康基础。
一岁宝宝营养需求
1、保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成:(1)肉、鱼、家禽、鸡蛋;(2)奶制品;(3)水果和蔬菜;(4)谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时,要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要,所以在这个时期不应该限制。
主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,每次一小碗,每天进餐5-6次,强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配。宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,要给宝宝吃些软、烂的食品。
可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等,每次35~60 克左右,白天两次进餐中间加喂养,在增加了固体食物的同时,需要注意宝宝在味觉上还暂时还不能适应刺激性的食品,因此,不宜吃辛辣食物。
在使用上述的食物或者是药物之后,还是不行的话,那么我们建议要在医生的指导下使用钙加锌来配合治疗,要按时喂养然后提倡少吃多餐的一种喂养方法,辅食添加的种类一定要比较的丰富,平时的时候要多晒太阳。
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