首页 > 母婴 > 宝宝食谱 / 正文
由于冬季的气温比较低,所以婴幼儿宝宝们很容易引发感冒,同时,这个时期也是各种婴幼儿传染病的多发期。这期间,妈妈需要了解冬季饮食的基本原则,从饮食着手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力。那在冬季的时候应该如何给宝宝添加辅食呢?
1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物
冬季如何给宝宝添加辅食呢?为了抵御寒冷,首先高蛋白、高脂肪的食物是不能少的,但是也不能过量。有科学研究发现,在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量,只要和平时无异就可以了。
2、注意补充维生素
维生素是维持人体活动的一种重要物质,在冬天的时候,宝宝的户外活动会相对少很多,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2~3次,每次400单位。同时,维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。
3、不可忽略的无机盐
冬季如何给宝宝添加辅食呢?无机盐对人体来说也是极其重要的,如果在人的体内缺少无机盐的话,那么就会出现怕冷的感觉。小编在这里建议妈妈在冬季要多让宝宝摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等,因为这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
4、冬季热食的饮食调节
由于冬季的气温比较低,所以给婴幼儿宝宝的食物必须都是热食,以煲菜类、烩菜类、炖菜类,或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝幼小的脾胃,脾胃虚寒的孩子尤要注意。
冬季如何给宝宝添加辅食呢?以上四个方面妈妈们一定要引起重视,一定要给宝宝最全面的辅食营养搭配。常识网养生在线温馨提醒,冬季热量散发较快,用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快,如羹糊类菜肴。冬季菜肴宜味道厚重,与夏季菜肴清淡的特点明显不同。
- 上一篇:喂奶期间不能吃什么 喂奶期间能吃西瓜吗
- 下一篇:断奶奶涨怎么办 断奶注意事项
猜你喜欢
- 2021-08-03 慈禧爱看运动会:每逢冬季太监宫女都愁云惨雾
- 2021-08-03 武则天兴致大发竟贬牡丹:冬季妄想百花齐开
- 2021-08-02 吓死宝宝了 盘点历史上君王几大奇葩杀人理由
- 2021-08-02 在冬季慈禧的特别娱乐节目 让妃嫔太监苦不堪言
- 2020-06-04 胎教有益于宝宝大脑发育 孕妈妈保持好心情对孩子发育好
- 2020-06-04 做好宝宝的胎教要重视方法 六个误区大家要远离
- 2020-06-01 孕育宝宝离不了孕期营养补充 孕妇饮食注意事项
- 2020-05-28 如何打造无菌家居环境,给宝宝一个健康洁净的空间?
- 2020-05-26 一不留神宝宝受伤了 父母镇定处理好方法推荐
- 2020-05-25 宝宝体质娇嫩容易中暑 汇总一些防暑干货要收藏哦
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-22宝宝发烧时吃的食物 助力儿童身体恢复
- 04-14宝宝生长发育好时节 宝宝补钙食谱推荐
- 03-22宝宝缺铁有什么症状 这些给宝宝补铁的食物要记住
- 03-22适合小孩春夏天吃蔬菜有哪些 宝宝春夏季饮食的注意事项
- 03-22宝宝能吃丝瓜吗 宝宝吃丝瓜有什么好处
- 03-17儿童发育必备的营养有什么 儿童营养八大误区
- 03-09宝宝喝粥有什么好处 适合宝宝的粥类食谱推荐
- 02-27适合孩子吃的零食推荐 孩子健康零食榜单
- 02-11宝宝什么时候可以吃米粉 宝宝的营养米粉怎么吃
- 02-04奶粉宝宝体质比母乳宝宝差吗 母乳和奶粉也可以混合喂养
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)