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家长朋友们都知道宝宝的胃口比较弱,很多食物都不能吃,尤其是一些比较小的孩子,只能够吃一些比较软的流食,像是大一些的宝宝也是的,很多食物都不能吃,他们的免疫力还比较低下,肠胃的吸收也不是很好,像一些大人吃了没事的食物但是宝宝是不可以吃的,下面就给大家介绍下宝宝适合喝什么粥。
1、黑米粥:黑米不容易熟烂,最好先打磨成碎粒或者粉状,再和白米以1:2的比例煲粥;
2、黄豆粥:最好是先把黄豆做成豆浆,再来煲粥;
3、瘦肉糜粥:选一小块上好的猪里脊肉,片成薄片,再用刀背剁成肉茸,把肉茸放小碗中,用少量冷水调开,再下锅煲粥(如果直接下锅,肉糜会凝结成块状),可加入几根姜丝,给宝宝吃粥的时候把姜丝捞出弃置即可;
4、菜肉粥:在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。纯粹的菜肉粥不怎么可口,可以在粥中调进少量虾皮粉,既可以补充钙和锌、碘,又有一种天然的淡淡的咸味;
5、核桃粥:核桃打磨成粉,等白米粥已经熬到8、9成的时候添入同煮;
6、芝麻粥:芝麻打磨成粉,等白米粥已经熬到八九成的时候添入同煮;
7、红豆粥:红豆打磨成粉,与白米以1:3的比例同煲(夏天可换成绿豆);
8、枣泥粥:红枣泡一夜,泡过后上锅蒸,蒸好后剥去枣皮,枣泥捣成泥,与白米同煲;
9、小米粥:小米可单独熬粥,也可与大米一起熬粥。做粥时,清水沸开再入锅,以强火沸煮;漂起米油时,改为文火慢熬,待到米油增多加厚成脂、米粒开花,粥就熬好了(要想省事,还是可以打磨过后再熬);
10、红薯粥:红薯块与白米同煮,熬好后用勺子把红薯块压碎。
适合宝宝喝的粥有很多,但是这些粥最好是炖的烂一点,因为宝宝的牙齿还不是很好,粥一定要是温的给宝宝喝,宝宝吃凉的很有可能会拉肚子,不要每天重复一种粥,可以多做几种,每天换着口味,这样宝宝也不会出现营养不良的现象。
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