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皮肤瘙痒是生活中经常发生的状况。皮肤痒的原因很多。皮肤病患者经常会很痒,比如湿疹、皮炎,癣类等,另外是秋冬时节经常会出现肌肤过于干燥而引起的瘙痒。皮肤痒给我们的生活带来很大的困扰,特别是夜晚时候,严重影响了睡眠质量,干扰了第二天的工作和学习。那么皮肤总痒怎么办呢?下面我为大家具体介绍一下。
食疗
通过食疗的方法以养血滋阴是最佳的选择:
泥鳅煲红枣
泥鳅30~50g,红枣20g,食盐少许。置武火上烧沸,再用文火煮25分钟,加入盐、味精即成。服用宜每天1剂,连服10剂。泥鳅性味甘平。入脾,肝,肾三经,能补中益气,强精补血,与红枣共奏养血润燥之功效。
穿山甲煲
穿山甲肉100g,生姜5片,食盐少许。穿山甲肉切碎,放锅内,加生姜、清水适量,慢火煎煮,至熟透加食盐调味,服食,3~5天服1次。可适当服食,不宜多服。此药膳中,主要取穿山甲走窜之性以开血凝,散血聚,兼有滋阴的作用,达到养血熄风的目的,对顽固性皮肤瘙痒可见功。
八宝肉皮粥
胡萝卜100g、白芨10g、杞子20g、海参20g、肉皮100g、粳米100g,煮粥。或者可用熟地当归粳米粥:熟地黄30g,当归20g,粳米40g。陈皮末少许。每日服2次,中晚各1次。
鸡血藤膏
鸡血藤500g,冰糖500g。将鸡血藤水煎3~4次,过滤取汁。微火浓缩药汁,再加冰糖制成稠膏即可,可常服。鸡血藤能养血活血、冰糖润燥,此膏对用血虚风燥,病久不愈者非常有效。
当然,除了以上的药膳方法,患者在饮食方面,应以清淡为主,少吃辛辣,浓酒,浓茶。并且应该适量摄入高脂肪食物,脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气,并能使皮肤得到滋润,脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入,它们有防治皮肤干燥和老化的作用。
以上就是我为大家介绍的有关皮肤总痒怎么办的解决方法了,经常有此类症状的朋友们不妨尝试一下。另外,可以在家里放个加湿器,这样可以很好的减少由空气干燥引起的肌肤水分蒸发,从而缓解瘙痒。饮食生活上,养成平时要多喝水的好习惯多吃蔬菜水果,避免摄食辛辣的食物等。要保证充足睡眠,少熬夜等。
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