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皮肤过敏现今是困扰美容业和医疗业的一大难题,尤其是许多女性和特殊职业者碰到的问题,包括:口唇红肿、疼痛,红斑、水疱,瘙痒、疼痛及色素沉着。过敏人群皮肤敏感,反复发作出现皮肤红、肿、热、痒、痛、起水泡等过敏症问题,非但找不到美的感觉,尴尬却时常发生。
怎样预防皮肤过敏?皮肤经常过敏怎么办
怎样预防皮肤过敏
预防皮肤过敏要避免接触可引起过敏的物品。注意饮食,不要过量饮酒、吸烟和吃海鲜等,以免食物刺激引起过敏。还要保证睡眠,生活要有规律。春季万物复苏,皮肤敏感的人要避免花粉刺激。同时不要忘记给皮肤涂上保护霜,以隔离污浊的空气、风沙和阳光的伤害,尽量避免在炎热的地方逗留,注意保持皮肤清洁。
预防皮肤过敏要注意不要过勤更换化妆品和使用香味太浓的化妆品。如果要更换化妆品最好先试用再选择,试用的方法可在耳朵后面涂上你想购买的产品,15分钟后如不出现过敏现象一般可使用。敏感性皮肤最好不要多种品牌一起使用。
而对于一些喜欢桑拿的朋友,最好在蒸桑拿时用冰毛巾捂住脸,减少高温刺激,避免皮肤受热过度,毛细血管破裂而出现红血丝。
预防皮肤过敏饮食要注意
在日常的饮食中最好是能少吃一些加工以及精致的食物,像一些高糖类食物也要尽可能的避免,同时对于高油、高热量类食物也要尽可能的少吃。
并且在你平时吃的食物中,可以适量的增加一些具有降低过敏几率的营养素,比如:
1、omega-3脂肪酸
这类防过敏的营养素一般都在鱼类食物中比较常见,比如鲑鱼、沙丁鱼等鱼类等,每天都可以适量的摄取一些。
2、蛋白质
含有蛋白质的食物一般都以肉类食物为主,比如鸡肉、鱼肉等,但在一些蔬菜中也含有蛋白质,比如豆荚类。但在食用豆芽类食物的时候要适量摄取,因为黄豆是常见的过敏原。
3、抗氧化物
含有抗氧化物的食物通常都以蔬菜水果为主,特别时一些绿叶蔬菜,这类深色蔬菜中除了含有丰富的维生素C以外,同时还含有同样丰富的β胡萝卜素。
同时还应该注意,如果是已经患有过敏症状的患者,在夏季一定要注意少喝冰水,还有对于一些凉性的食物也不宜多吃以免刺激诱发过敏。
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