首页 > 美容 > 美容护肤 / 正文
午睡竟对皮肤有那么多好处?
午睡竟对皮肤有那么多好处?
1、提高皮肤的抗氧化能力
相关研究表明,适当午睡可以提高皮肤的抗氧化能力。人体如果长期处于非睡眠状态,皮肤则会表现出明显的氧化损伤。秋季皮肤会更加容易干燥,其抗氧化性也会下降。所以,秋季午睡的另一大功能就是帮助皮肤提高抗氧化能力,并提供对机体氧化损伤的修复。
2、促进皮肤生长
秋季午睡可以促进皮肤生长,延缓衰老。我们都知道皮肤细胞是需要不断更新的,这样才能够保持细胞的活性,让我们永远年轻。而老人皮肤皱巴巴的就是因为皮肤没有活性。
然而,皮肤在睡眠状态下新陈代谢才最旺盛,当你睡着的时候,肌肉以及内脏器官的能量消耗都会减少,皮肤血管也会完全开放,血液就可以轻松到达皮肤,并为其提供各种必须的营养,继而让皮肤进行自我修复和细胞更新。相关研究者还说,这也是为什么较高质量的午睡后,整个人都会显得精神焕发的原因之一。
3、促进皮肤的血液循环
秋季午睡可以促进皮肤的血液循环。午餐后,我们血液都流入到胃部用来消化食物,大脑的供血量就会下降,而此时如果坚持用脑,就会力不从心,使人更加疲劳,无法集中精神。所以,这时是最好的午觉时间,大脑休息,消化系统就能正常运转,这也间接促进了身体表面的循环。只有血液渗透到皮肤中,才嫩保证其活性,才能拥有不老肌肤。
秋季午睡的最佳时间
吃完饭人会感到特别困倦,那午睡的最佳时间是不是饭后呢?研究者迈德尼克发现,最理想的午睡应该既有慢波睡眠,又有快速眼动睡眠,而人通常在早上起床后6至8小时后小睡为最佳,因为此时入睡慢波睡眠和快速眼动睡眠能达到平衡。
哥伦比亚大学早期进行的一项研究,比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现,12点至13点间,大部分人的体能都会出现衰退,最适合午睡。也不要太晚午睡,下午15点后午睡就会影响到晚上的睡眠质量。
- 上一篇:三个中药美容偏方让你更美哦!
- 下一篇:什么眼霜好用
猜你喜欢
- 2021-08-04 吕布被抓怎么说都会被杀吗 曹操为什么一定要杀他
- 2021-08-04 朱元璋招揽陈遇后,他为何每次都会称其为先生、君子?
- 2021-08-04 揭秘:慈禧生前是怎么保养皮肤的?
- 2021-08-04 面对曹魏一统三国大好时机,曹操与曹丕为何都会错过
- 2021-08-04 三国时期武将对打都会自报家门 关羽自报家门为何只说关某
- 2021-08-04 蒙恬临终说了2句话,曹操每次读起都会哭
- 2021-08-04 古代王朝都会修建长城 康熙为何不用修建长城
- 2021-08-04 如果康熙重用此人,可能历史上都会改写
- 2021-08-04 雍正对农业到底有多重视 雍正每年都会举行耕精礼
- 2021-08-04 古代太后如果怀孕的话 她们一般都会是什么下场
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-08广州青逸植为什么发如此受欢迎
- 06-06摆摊之变美摊位|你是传说中的初恋脸吗? 白博士祛痘祛斑补水
- 06-05夏天掉头发是什么原因 怎么防掉头发?
- 06-03白博士祛痘祛斑怎么样?
- 05-28痘博士揭开爱美人士体验15元祛痘效果 品质为先
- 05-25女人不想老太快,4类食物要少吃,3种美容抗衰老的食物可多吃
- 05-21长期戴口罩痘痘丛生?有甲硝唑凝胶祛痘不用慌
- 05-21ic护肤攻略:用甲硝唑凝胶祛痘应对口罩脸过敏现象可行吗?
- 05-21实力加持 美丽田园无惧动荡持续布局新店
- 05-19罗永浩直播带动男性顾客买买买 16万块满婷男士皂5分钟卖空
- 05-07医/艺术成就自然美暨妈生款美鼻周年庆!
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)