武则天是中国历史上第一个女皇，并且是一个活了81岁的长命女皇，这里不论她的政治业绩，只讲讲她在养生保养上的独到之处吧。

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　　武则天是很是讲究保健的人，御医们也为她的皮肤护理开出了好多美容秘方，有两个很有名的美容秘方是武则天常用的。一个是“益母草泽面方”，这个方剂收录在苏敬编辑的《新修本草》中，后来王焘在《外台秘要》中也有所收录，后世的医书中也曾经收录并更名为“神仙玉女粉”，到明代李时珍时，在《本草纲目》中又恢复原名收录。益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外用敷面，有诊治肤色黑、消灭面部黑点和皱纹等功能;常常使用能使皮肤润泽有光泽。益母草泽面方详细的做法是，每年阴历五月五日收罗根苗全具的益母草，收罗的益母草上不能带一点土，不然就没有效果。将采来的益母草晒干，粉碎后过细罗，参加适量的面粉和水，调和成鸡蛋巨细的团药，晒干，然后用黄土壤制成炉子，炉子四边各开一个小孔，炉上层和基层放入炭火，两层间放置药丸，点火烧制。

　　大火烧一顿饭时间，改用文火慢慢煨制24小时，中间不能灭火，最后炼出的上等药丸应该是药色皎洁细腻的。药丸一般制好取出后要凉透，放入瓷钵中，用玉锤(或鹿角锤)研粉，过细罗，再研，如此重复，粉越细越好。接着将玉粉或鹿角粉掺入药内，然后将药放入瓷瓶密闭，用的时候再拿出来。

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　　制作这种药丸很是讲究，囊括采药的时间、药材的品色、制药过程中的火候等等，假如做不好，药丸变黑、变黄，都会失去功能;制作这些药丸的主药、药童，都必需严格根据要求才大概制作成功。王焘在注解中说：刚开始用这个药洗面，会觉到手开始变得润滑，脸上也有了光泽，今后逐渐会晤生血色，表情红润，假如长年使用，四五十岁的妇人，看上去也会像十五六岁的女子一样年青。武则天八十岁的时候，还能保持秀美的模样，看来跟她常常使用这个美容秘方不无关系。

　　另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂，收录在王焘的《外台秘要》中。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为盛行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，当时候的面膜都是用天然的(历史)药材制成的。

　　这个方剂的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，能力成为面脂。葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功能，细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍，黄芪可益气补肾，川芎、木蓝皮能活血保湿。所以这个面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效仍是很显著的。

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　　武则天养面首之事，虽然褒贬不一，可是从古代房室养生的角度来看，假如和谐有节，一样也可以达到养生保养、延年益寿的作用，所以这也可以从另一个角度展现武则天长命的原由。

　　武则天痛爱的几个年青面首中，另有一个是她的御医，名叫沈南，此人长得年青俊美，又会医术，所以在武则天眼前也很受宠。他还说，武则天血气衰弱，通过药石来补气是很难的，应该采取元阳方法，阴阳合才会令血气富足，对于武则天养面首从医学角度加以支持，这令武则天很是兴奋。沈南的医术不见得有多高超，不过因为侍奉了女皇而出名，在御医史上也是一桩奇事。

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