首页 > 健康 > 运动健身 / 正文
打拳除开可以强身健体之外,并且在关键的时刻还可以保护自个儿,中国的武术是广博高深,拳法更加是当中一个十分关紧的体系,现在在全球拳法的种类繁多,不过不管是选哪一种拳法进行强身健体都是要从基本功开始修炼的,那么,强身健体拳法有哪些呢?下面我们就一起来详细的了解一下吧。
拳法有哪些分类
(一)内家拳类
内家拳、太极拳、形意拳、八卦拳等。
(二)长拳类
查拳、华拳、炮拳、洪拳、花拳、少林拳、戳脚、翻子等。
(三)短拳类
绵张短打、绵张拳等。
(四)南拳类
洪家拳、蔡李佛拳、虎鹤双形拳、侠家拳、咏春拳、五祖拳、太祖拳、鹤拳、罗汉拳、武林脱铐拳等。
(五)像形拳类
醉拳、鹰爪拳、猴拳、蛇拳、螳螂拳、鸭拳、地躺拳等。
霍家拳
霍家拳,中国武术的一种。该拳法始创于西汉,创始人为西汉大将军霍去病。其拳法可见《霍氏秘宗技内八修真要》和《霍家武训》等书。
该拳法分为马上、马下、兵器、徒手四个部分,以内外兼修和手法精细为主。后人从该拳法中衍生出了迷踪拳。现代人以该拳法为题材拍摄了不少影视题材的作品。
达摩十八手
达摩十八手是汉族传统拳术之一,属于少林。禅宗初祖达摩所传之先天罗汉拳元始十八手,几百年来几绝传人,其为少林各师派之正统宗法,与今之所谓罗汉拳不同,其拳禅一体,内外双修,气武兼备,独具一格。
象拳
中国象拳,象拳是取形练击、法寓形中、形法结合的汉族传统拳术,属于峨眉派象形拳,是峨眉武术的精悴。
由于种种原因,目前仍散传于汉族民间,是急待挖掘、整理、研究和继承的珍贵遗产。峨眉法象拳不同于在中国各地流行的猴子拳。
泰国象拳,泰国电影《拳霸2》中的男主角托尼贾创作的拳法。东尼嘉说,小时候喜欢溜进戏院看成龙的电影,觉得当武打明星很帅气。
所以从十岁开始练武,一心朝“巨星”之路迈进。现在他所有的心思都放在工作上,希望以电影来发扬泰国文化。托尼贾自创的象拳,以人体来模拟象鼻、象牙的动作,杀伤力十足。
少林五拳拳名大都扼要的反映某一拳术的主要特点,五拳也不例外,五拳这一名称准确地反映五拳这一拳术的外在特点即外部结构特点。
假如不抓住这一特点而启用别的名称则五拳不再是五拳而成为别的拳术的,这一特点是有别于其它拳术而自成一门拳术的重要依据。
五拳称谓的多样性反映着五拳自身所具有的固有特性与历史作用的多样性在其漫长的历史长河中以不同形式的角色出现过,且拥有过不同的社会功能并起到过不同的社会作用,自然对其理解的不同而解释也随之不同。
五拳拳名具有自然与社会双重性质,五拳既属于象形拳又属于气功拳因此称其为五形拳或内功拳,这是从其自然性出发命名的;还有五拳既属于外家拳又属于帮会拳因此称其为少林拳或洪拳,这是从其社会性出发命名的。
五拳在其发展历程中深受儒释道等中国传统思想的影响,具体反映在拳名、拳理、拳法等诸多领域,如儒家仁义思想的影响下其理论中始终贯穿着匡扶正义的理念。
故称为五行柔术;又如道家导引思想的影响下其理论中始终贯穿着吐故纳新的理念,故称为内功五形拳;
又如释家禅宗思想的影响下其理论中始终贯穿着明心见性的理念,故称为罗汉拳,但传统思想并非总是对其只产生积极影响,如宗派门户之见令其失去和谐性,封建迷信思想令其失去科学性,保守思想差点令其命丧荒野而失传。
看完了上述为大家详细介绍的几种常见的强身健体的拳法,相信现在大家对于强身健体的拳法有哪些应该已经有了更为深入的了解和认识了吧,希望以上的介绍能为大家提供到更多的帮助,并且大家在学拳的时候要从基本功开始学,不要急于求成。
猜你喜欢
- 2021-11-16 三国时期担任过征虏将军这一官职的分别是哪些人?
- 2021-08-04 刘邦临死前为什么要杀樊哙 只能说这一切都是在情理之中
- 2021-08-04 三国时期担任过平东将军这一官职的有哪些人?
- 2021-08-04 徐娘半老这一成语是怎么来的?背后又是什么样的故事?
- 2021-08-04 常遇春死后被追封为“开平王”,他这一生有何作为?
- 2021-08-04 刘备这一生都担任过哪些刺史、州牧一职?
- 2021-08-04 唐朝大将李大亮这一生都经历了什么?他的结局如何
- 2021-08-04 什么是回门”?李世民与长孙氏在这一天发生了什么事情?
- 2021-08-04 汉宣帝为何要立刘奭为储君?他这一生最大的错误
- 2021-08-04 武则天都已经是李治的皇后了,为何还要当这一代女皇?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-14女性练瑜伽的6个好处 日常瑜伽注意事项
- 03-19常打羽毛球提高核心健康素质 打羽毛球需要注意的问题
- 03-17做家务是最好的运动 掌握3要点做家务不伤身
- 03-16跑步锻炼好处多 做到七点跑步不伤膝能壮膝
- 01-11跑步可以让我们活得更健康 但并不是跑得越多就越好
- 01-04越是成功的人都爱好跑步 长期坚持跑步会带来的心理变化
- 01-04盐与健身并不是水火不容 少吃或不吃盐会使身体脱水
- 01-03只要记住以下这八点 跑步不但不伤膝还能壮膝
- 12-19做俯卧撑的10个技巧 俯卧撑的8种练习方式
- 12-05剧烈运动后不能做的6件事情 是预防运动损伤的关键点
- 05-14女性练瑜伽的6个好处 日常瑜伽注意事项
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)