首页 > 健康 > 运动健身 / 正文
很多人现在会把这个自行车当成是一种很好的健身工具,如果想要减肥的话,那么选择骑自行车也是一种不错的方式,而骑自行车也有健身的和养生的效果,如果身体非常的虚弱,可以选择骑自行车来加强自己的体制,但是骑自行车还有很多我们不知道的坏处,如果不重视的话,那么我们的身体一天天就会处于危害的状态中,骑自行车到底有什么坏处呢?
一般主要的伤害是2个
1. 压迫前列腺,至于睾丸癌我觉得没有本质联系,从来就只听说过阿姆斯特朗,其他人都好好的,所以不是直接关联事件。 长期压迫的确容易引起病变,只是引起,肯定不是绝对,不骑车得前泪列炎的也多了去了
目前针对这种压迫的情况,坐垫厂商推出一种号称零压迫的坐垫,可以有效缓解。
2. 膝盖损伤
这个好像是骑车人的通病,一般不当的骑行姿势,过度的用力,都很容易导致膝盖的损伤, (其实跑步也有这个情况)
自行车的车座不易过高,应富有弹性,防止骑车时臀部左右扭动,以减少局部摩擦。 骑车时臀部坐正,两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物。
月经带、卫生巾、短裤质地要柔软,在月经期最好少骑或不骑自行车。
此外还有:
1.车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。
2.调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘,更容易损伤会阴部。
3.骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴部某一点长时间着力。
4.初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时。
5、在骑车时,若发觉会阴部有不适症状,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,症状消除后再骑车;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗。
骑自行车到底有哪些坏处呢?相信大家看了上面所介绍的内容之后就能够清楚的掌握了,而知道骑自行车的坏处的话,那么大家在骑自行车的时候必须要注意这些事项,自行车的座位不能选太硬的,这样会伤害到子宫的,如果是男人的话,那么还会伤害到前列腺,所以说一定要重视自行车的危害。
- 上一篇:什么时候适合做运动呢
- 下一篇:亲子运动有哪些呢
猜你喜欢
- 2021-08-04 郭德成对朱元璋也有帮助 朱元璋杀功臣时为何没有杀他
- 2021-08-04 励精图治的汉文帝为何也有“迷信思想”?
- 2021-08-04 三国时期的降将也有不少,但庞德为什么就是誓死不降?
- 2021-08-04 唐宣宗统治时期也有很多问题,但为何更多的是溢美之词?
- 2021-08-04 朱常洛对国家弊政也有所作为,为何只当了一个月的皇帝?
- 2021-08-04 曹皇后也有垂帘听政过,为何却得群臣拥护和百姓爱戴?
- 2021-08-04 孙权夺取荆州,对他而言是好处多还是坏处多?
- 2021-08-04 太平公主:有能力也有野心,最后却死在侄子手上
- 2021-08-04 关羽也有两个女儿 刘禅为何只娶张飞的女儿
- 2021-08-04 黄忠有才华也有武义,为何到了人生末年才有辉煌?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-14女性练瑜伽的6个好处 日常瑜伽注意事项
- 03-19常打羽毛球提高核心健康素质 打羽毛球需要注意的问题
- 03-17做家务是最好的运动 掌握3要点做家务不伤身
- 03-16跑步锻炼好处多 做到七点跑步不伤膝能壮膝
- 01-11跑步可以让我们活得更健康 但并不是跑得越多就越好
- 01-04越是成功的人都爱好跑步 长期坚持跑步会带来的心理变化
- 01-04盐与健身并不是水火不容 少吃或不吃盐会使身体脱水
- 01-03只要记住以下这八点 跑步不但不伤膝还能壮膝
- 12-19做俯卧撑的10个技巧 俯卧撑的8种练习方式
- 12-05剧烈运动后不能做的6件事情 是预防运动损伤的关键点
- 05-14女性练瑜伽的6个好处 日常瑜伽注意事项
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)