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• 有效控制食量 减肥绝对不贪吃

  导语：节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！
  1）吃鸡蛋当早餐。
  调查发现每天早上吃两个鸡 节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！
  1）吃鸡蛋当早餐。
  调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。
  2）在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。
  蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 31 ℃ 0

• 一周不要吃过三个蛋黄 避免胆固醇过量

  导语：食物中，蛋类不仅是用途广泛，可制成主菜，也可做为配色用，而且它本身的营养价值更是不容忽视，也可说是最便宜的完全蛋白质之来源，因为每 食物中，蛋类不仅是用途广泛，可制成主菜，也可做为配色用，而且它本身的营养价值更是不容忽视，也可说是最便宜的完全蛋白质之来源，因为每个蛋约可提供6公克的动物性蛋白质，而其价格却比各式肉类要便宜的多呢！
  蛋黄中还含其他丰富的营养素，矿物质在蛋中以铁、硫、磷为最多，其中铁在蛋黄中就含有0。9mg，所以蛋黄为平日食物中铁质的良好来源之一。若将蛋于高温下长时间加热，........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 46 ℃ 0

• 立夏吃鸭蛋 不会消瘦不减轻体重

  导语：立夏要补夏：鸭蛋补夏
  俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲， 立夏要补夏：鸭蛋补夏
  俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
  立夏要降火：苦瓜降火
  不要觉得苦瓜苦，苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 72 ℃ 0

• 端午粽子要少吃 以免引发胃肠不适

  导语：真没想到吃粽子，居然引发了胰腺炎，以后我再也不这样暴饮暴食了！家住重庆市大渡口区的李德（化名）说，6月2日上午，他一人在家，从早饭到 “真没想到吃粽子，居然引发了胰腺炎，以后我再也不这样暴饮暴食了！”家住重庆市大渡口区的李德（化名）说，6月2日上午，他一人在家，从早饭到中饭都以粽子充饥，一次性吃了6个粽子。
  没过多久，他就觉得有肚子点撑，接着肚子越来越胀痛，下午出现了呕吐、上腹部胀痛等症状，于是，他强忍着疼痛打车来到三军医大学重庆大坪医院。经医生检查后确诊为急性........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 57 ℃ 0

• 揭秘速溶咖啡不为人知的小“秘密”

  导语：咖啡的作用可以分为短期作用（喝下去的即刻反应）和长期作用（即长期经常喝咖啡）来讨论。喝咖啡的短期作用（喝下去的即刻反应）是比较明确 咖啡的作用可以分为短期作用（喝下去的即刻反应）和长期作用（即长期经常喝咖啡）来讨论。喝咖啡的短期作用（喝下去的即刻反应）是比较明确的，几乎不用仰仗什么研究，靠自己的感受就能找到答案：
  1.咖啡具有提神作用，这是毋庸置疑的。但其提神作用的强弱却又因人而异，有些人对咖啡因比较敏感，提神效果特别明显，甚至会造成失眠或入睡困难。有些人，特别是经常喝咖啡的人，则不会........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 36 ℃ 0

• 饮食健康 不能乱吃的五种野菜

  导语：昨天一早，躺在病床上，刚刚缓过神来的陈师傅面对记者，使劲摇了摇头说：“真是一时贪嘴了。”听说野菜清火，陈师傅也想尝鲜
  陈师傅今年51 昨天一早，躺在病床上，刚刚缓过神来的陈师傅面对记者，使劲摇了摇头说：“真是一时贪嘴了。”听说野菜清火，陈师傅也想尝鲜
  陈师傅今年51岁，杭州本地人，是九环路一带的一名环卫工人。前天下午5点，陈师傅快要下班了，骑着自行车缓缓沿着九环路，对路面进行最后的检查。垃圾没看到，两个蹲在路边花坛的女人却吸引了陈师傅的目光。走近一看，两个女人手........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 55 ℃ 0

• 电脑女不能不喝的养颜品

  导语：枸杞子茶
  枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨 枸杞子茶
  枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。
  菊花茶
  与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 56 ℃ 0
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  热敷小心别陷入这些误区

  导语：皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。热敷小心别陷入这些误区热敷小心别陷入这些误区热敷有这么多好处，但并非所有疾病都可以采用热敷疗法。跃跃欲试的你不妨先看看四大热敷误区，别让热毛巾“好心办了错事”。误区：热敷绝非越热越好热敷的温度不宜过高，通常40—50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一........

  2017-03-30 游戏王 养生误区 26 ℃ 0

• 抽烟对于我们的身体有什么影响

  导语：很多人觉得抽烟其实是一件非常好的事情，有一些人觉得可以通过抽烟来让自己的神经暂时的麻醉，从而可以忘记一些烦心的事情，但是大家知道男 很多人觉得抽烟其实是一件非常好的事情，有一些人觉得可以通过抽烟来让自己的神经暂时的麻醉，从而可以忘记一些烦心的事情，但是大家知道男人抽烟喝酒对胎儿的影响吗，很多人也许会认为没有影响，其实并不是这样的。孕期吸烟饮酒可产生一氧化碳影响红细胞与氧的结合，烟碱可使血管收缩，减低胎盘血液循环的血流量，致使胎盘及胎儿缺氧可导致早产，新生儿出生体重低，甚至导致胎儿畸形.........

  2017-02-26 游戏王 养生误区 43 ℃ 0
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  洗澡水太热小心心肌梗死！

  导语：有些人冬季洗澡，喜欢把水温调得较高，且洗澡时间较长，但对老人来讲，由于血管弹性差，身体调节功能也出现衰退，若本身有血管动脉硬化狭窄，则很容易形成血栓。洗澡水太热小心心肌梗死！洗澡水太热小心心肌梗死！李先生今年60岁，特别喜欢泡热水澡。尤其冬天，常泡一两个小时，觉得可疏通经络，预防疾病。几天前，李先生泡澡时，突然觉得胸口闷得厉害，以为是洗澡间太闷，就把窗开了小缝。过了一会儿，胸闷非但没缓解，反而胸口开始疼了起来。这时他才呼唤家人，家人马上拨打急救电话，将李先生送往医院。医生诊断他出现心肌梗死........

  2017-02-01 游戏王 养生误区 23 ℃ 0
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  揭秘错误保暖养生方法

  导语：饮酒后会使人血液循环加快，有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果，饮酒时酒精使人热汗淋漓，酒劲过后，因大多热量散出体外，反而会感到浑身冰凉，导致酒后寒冷。揭秘错误保暖养生方法揭秘错误保暖养生方法1、戴口罩防寒（更容易患感冒）秋冬季节，街头盛行口罩一族，尤其是一些年轻人以为很时尚、很优雅。其实，很不科学。口罩使局部空气温度升高，但有个呼吸不畅的问题，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了进来。鼻黏膜有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。........

  2017-01-30 游戏王 养生误区 41 ℃ 0
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  使你大脑迟钝的不良生活习惯

  导语：大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500至600升，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此，在工作学习的时候，一定要讲究周围环境的空气卫生。使你大脑迟钝的不良生活习惯使你大脑迟钝的不良生活习惯轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。少言寡语大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并........

  2016-02-13 游戏王 养生误区 31 ℃ 0
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  生活中有哪些不良习惯你犯了？

  导语：一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。生活中有哪些不良习惯你犯了？生活中有哪些不良习惯你犯了？1、起床先叠被人体本身―也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。2........

  2016-02-13 游戏王 养生误区 18 ℃ 0
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  揭秘日常饮水的不良习惯

  导语：自来水烧开即停。专家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物。所以，把自来水烧开3～5分钟（或巴氏加热消毒）后饮用最安全。揭秘日常饮水的不良习惯揭秘日常饮水的不良习惯一、等到口渴才去喝水。实际上，口渴已表明人体水分已失去平衡，人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经已发出要求补充水分的信号。二、一口气喝完水。喝水要站着喝，尽量不要坐着，要慢慢地喝，绝不可一口气喝完，暴饮易带来消化系统疾病。三、有了净水器或净水机觉得喝上了“卫生水”或“健........

  2016-02-13 游戏王 养生误区 33 ℃ 0
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  盘点健康误区：每天至少喝8杯水？

  导语：毛发并不会因为经常被刮或被剃而长得更粗。现代研究证实，刮胡子的时候，刮去的是已经长出的胡子，因此刮胡子对胡须的生长没影响。毛发被刮或被剃后，边缘会变钝。盘点健康误区：每天至少喝8杯水？生活误区误区1、每天至少喝8杯水。没有证据显示人体每天需要那么多的水。这个“神话”的源头很可能是1945年美国营养委员会向老百姓推荐的一种健康生活理念：人每天要补充8杯液体（约1、8升）。时间长了，液体被误传为水。其实，人们每天吃的水果、蔬菜，饮用的咖啡和牛奶中的水分，也应该计算在内。........

  2016-02-12 游戏王 养生误区 27 ℃ 0
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  常见的几种消毒方法你犯了吗？

  导语：有些人认为消毒剂味道越浓消毒效果越好，没有味就没有消毒作用。其实不然，有的消毒剂本身就没有味道或味道很小，如过氧化氢、碘伏、洗必泰等，但这些消毒剂都有很好的消毒效果。常见的几种消毒方法你犯了吗？常见的几种消毒方法你犯了吗？有些错误的消毒方法既达不到消毒的目的，又会造成对物品的损坏和人体的损害。1、用过氧乙酸消毒成捆的纸币，因过氧乙酸未能与纸币表面充分接触，故起不到消毒作用。且过氧乙酸是强氧化剂，可使纸币脱色、变质，造成损坏。2、有个别人认为过氧乙酸可以杀死非典病毒，甚至喝了过氧乙酸，造成食........

  2016-02-11 游戏王 养生误区 50 ℃ 0
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  揭秘刷牙的误区

  导语：调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤。揭秘刷牙的误区揭秘刷牙的误区错误1：冷水刷牙冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。错误2：刷牙太使劲刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。错误3：横着刷牙调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是........

  2016-02-11 游戏王 养生误区 20 ℃ 0
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  三种养生茶要少喝

  导语：茶的种类有很多，现代人越来越注重养生，喝养生茶成为一种流行的养生方法，但其实养生茶也要变换着喝，下面三种养生茶要少喝。三种养生茶要少喝近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上泡点菊花、金银花茶，喝下去苦中有甘，可以有效缓解症状。然而，要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。1、通便茶由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中老年人就更加多见。很........

  2015-11-13 游戏王 养生误区 18 ℃ 0