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叶片肥厚的芦荟,不仅是一道装扮家居的「风景线」,而且还能作为一道养生美食。那么到底芦荟有什么强大的养生功效呢?赶快随小编去探个究竟!
食用芦荟的养生功效?
【杀菌消炎】
芦荟中含有丰富的芦荟酊物质,具有抗菌、消炎作用的成分,能帮你消灭体内多种的病菌、细菌、霉菌等物质,能有效减少疾病的产生。
【天然护肤霜】
不少人在日常护肤过程中,最为头疼的便是脸部出现痘痘、粉刺,严重影响着肌肤健康。而选择芦荟不失为护肤佳品。
因为芦荟中蕴含大黄素能促进肌肤水润有光泽,且芦荟还有极好的清热解毒的功效,能帮你解除头疼的肌肤问题。
【清肠毒】
常言有道:肠中常清,方能百病不生。可见清肠毒的重要性,而这也可以通过吃点芦荟达到。因为芦荟中所含的膳食纤维、纤维素含量很高,被人体摄取之后可加快肠胃蠕动,促进肠道中积存的宿便等毒素快速排出。
【呵护肠胃健康】
芦荟中含有大量的益生元,这种物质是维持正常肠道环境的「养分」,能激活及均衡肠道中的益生菌群,对于保证肠道健康十分重要。
既然芦荟这么好,那么 应该如何食用呢?
为你推荐几种养生的吃法
芦荟+蜂蜜:芦荟洗净、去刺和皮,然后切成小块状,最后和蜂蜜放一个容器中充分搅拌且浸泡一夜,第二天即可食用。
芦荟煲汤:用鸡汤为汤底进行煮熟,然后加入切好的芦荟丁,亦可加入小青菜作为佐料,待煮熟后便可饮用,即使煮熟后的芦荟、蔬菜不吃,汤也很有营养。
芦荟的其它养生妙用
⒈促进伤口的愈合
生活中出现点小伤口是十分常见的,而当皮肤不小心被划了道口子,做完消毒处理之后,不如试着用芦荟进行擦抹,也能起到不错的促进伤口愈合的作用。
因为芦荟中蕴含黏液物质,具有一定的防溃疡、促进愈合的效果,适用于常见的小伤口愈合。
⒉治疗口腔溃疡
因上火所产生的口腔溃疡十分的痛苦,而用芦荟则能起到不错的治疗效果。将芦荟叶洗净,研成粉末或直接切片涂抹于口腔中的溃疡处,每天坚持涂抹5次左右,简单易行,且没有副作用。
介绍了这么多芦荟的好处,我想很多人都想赶紧买点,没想到这种作为装饰物的芦荟也具有强大的保健作用。
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