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牙齿是我们身体十分重要的部位,对于牙齿的保护也是相当重要的,如果牙齿缺失的话对于我们的健康是有损害的,那么牙齿缺失的危害有哪些呢?我们应该如何保护牙齿呢?今天就为大家介绍一下吧!下面就一起来看一看吧!
牙齿长期缺失的危害
咀嚼功能减退或丧失
当牙齿有所缺失的时候,我们的咀嚼功能也是会受到损害的,并进一步的影响人体对营养成分的吸收,严重的甚至机体会出现消化系统的疾病。
比实际年龄更显苍老
牙齿全部缺失后,由于上、下颌骨间失去了牙齿的支持,而且牙槽骨或整个颌骨因缺乏正常咀嚼力量的刺激,将会使得面部变形及皱纹增多,整个人看起来要比同龄人显得苍老。
影响正常发音功能
牙齿缺失比较多的时候,会造成不同程度的发音障碍,说话既费力又不清楚。
对剩余牙有不利影响
当牙齿出现缺失的时候,对周边其他的牙齿也是有损害的,因为咀嚼力集中在剩余的牙齿上,由于咀嚼力超过了剩余牙齿的承受限度,会产生一系列的牙周疾患。
八种保护牙齿的方法
1.补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着加钙字样的牙膏越来越多,但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品,晚上吃效果最好,因为那时身体吸收钙的能力最强。
2.经常进行牙科检查,防患于未然,不要等到牙齿疼了,有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗牙,在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次,及时发现问题及时解决,能帮你省下大笔金钱和时间。
3.根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同,我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大,少儿牙刷较小,幼儿牙刷最小。刷毛毛面长度最大不超过42毫米,刷毛高度不超过13毫米,刷丝的直径在0.2~0.3毫米之间。买牙刷时只要注意看,就能买到合适的大小。
4.吃完东西之后的10分钟是牙齿保健的关键时期,这个时候口腔里的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。
5.口腔医学专家说,即使你每次刷牙长达5分钟,仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底,尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线,它可以带出隐蔽处的牙垢,减少龋齿发生率。但不要觉得牙线好用就用个不停,每周3次已经是最大限度,否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。
6.月经期间气血水平低,如果这时吃下大量冷饮,免疫力会大大降低,出现暂时血虚型口腔溃疡,比如口唇轻微红肿,牙龈肿胀。虽然月经一过,溃疡会自动消失,但久而久之,牙龈炎自然会找上你!
7.水适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
8.大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分,加拿大牙医协会最新调查显示,长期使用牙贴,牙齿敏感度会上升25%,口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!
吃什么对牙齿好
1、恰当饮用绿茶
由于绿茶中富含牙齿中必需的氟,而氟正是美白、固齿的重要物质,该物质和牙齿中的磷灰石分离,可以起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的缘由所在。当然,恰当地饮用绿茶,还能让人坚持口吻清爽,时辰具有清新的肉体状态。
2、食用些葱姜蒜
或许这是个令人为难的倡议,事实上,固然食用葱姜蒜后,口腔里的滋味有些大,但这些食物中却含有强效的杀菌物质,比方生食洋葱或大蒜,可以有效地杀灭变形链球菌,这种细菌正是形成蛀牙的罪魁祸首。另外,芥末等食物也具有相同的杀菌护齿成效。
3、多吃粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物关于美白牙齿同样有效。缘由其实很简单:咀嚼粗纤维食物时,粗纤维可以摩擦牙齿,从而肃清牙齿上残留的食物和滋生在牙齿外表的细菌,减少蛀牙。
4、食用富含维生素的食物
一些富含维生素的食物,比方西红柿、菠菜等,美白护齿的效果也不容小觑。特别是老年人,多吃些维生素含量高的食物,除了美白牙齿,还可以改善由于体内维生素C含量缺失形成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。
5、食用钙质的食物
钙质是坚持牙齿安康的必要物质,而奶制品、豆制品都是常见的富含钙质的食物,例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的钙来源,其含有的钙质和磷酸盐还可以均衡口腔里的酸碱值,减少细菌滋生的可能性,从而增加钙质之余,减少蛀牙、巩固牙齿。
最伤牙的坏习气
喝水少
多喝水有利身体安康,最好的饮水时间是在餐后,能冲洗掉食物残渣和细菌。
常喝碳酸饮料
碳酸饮料多呈酸性,可以直接腐蚀牙釉质,招致龋齿。
水果蔬菜吃得少
水果蔬菜中含有多种维生素,可避免牙龈出血和炎症。假如维生素缺乏,可能招致口腔疾病。
非进餐时间吃甜食
常吃蛋糕、蛋挞或饼干,会形成瘦削、龋齿。甜食最好在正餐后吃。
咀嚼含蔗糖的口香糖
容易招致龋齿。相反,咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生,可冲洗掉口腔里的食物残渣。
结语:生活当中对于牙齿的保护是相当重要的,我们千万不能忽视对于牙齿的保护,那么保护牙齿的方法有哪些呢?牙齿如果缺失了会有哪些损害呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!
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