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过年聚餐是必不可少的,同时喝酒也是必不可少的。但是很多人喝酒容易醉,这对于面子和身体都是一种伤害。那么,有没有什么办法是可以提升酒量的呢?今天小编就和大家一起来分享一下如何减少酒醉的可能性,餐前多吃这些食物就可以帮助身体抵抗酒精,一起来看一下!
喝酒之前应该吃哪些食物?
1、生黄豆
喝酒之前我们可以吃一些生黄豆,因为生黄豆可以防治酒醉,特别是泡过的生黄豆。黄豆被泡过之后,其中富含的蛋白质就会变性,这些变性的蛋白质可以帮助身体消耗酒精,也就是我们常说的解酒,这样一来酒精对于身体的危害就大大减少了,同时还可以保护肠胃和肾脏。
所以,小编提醒大家在喝酒之前可以吃点开胃菜,很多酒店的开胃菜中就有黄豆。不妨多吃些,对身体有益无害。
2、淡盐水
喝酒之前20分钟可以喝一些淡盐水,可以提前帮助身体加速排泄。我们经常建议大家在早晨起来的时候喝一杯淡盐水,因为可以快速排除肠胃中的毒素。同样的道理,淡盐水可以加速身体排泄,如果喝酒之前喝点淡盐水,就可以帮助身体快速消化酒精并排除体外。
3、馒头或是面条
喝酒之前可以吃些馒头或是面条这些有益肠胃的东西。我们都知道空腹喝酒更加容易醉酒,所以在喝酒之前一定要吃点食物,这样一来酒精进入肠胃之后就不会立即被消化吸收,避免直接伤害身体。因此,喝酒之前适量吃点面食,这样可以减少酒醉,也可以保护肠胃,何乐而不为?
4、牛奶
喝酒之前喝200毫升的牛奶,既可以保护肠胃,又可以解酒。牛奶进入肠胃之后,会形成一层保护膜,可以组织酒精和肠胃壁直接接触。因此,喝酒之前喝一杯牛奶可以保护肠胃,喝酒之后喝一杯牛奶可以起到解酒的作用。
以上4种食物都是我们可以随手买到的廉价食物,虽然廉价但是其对于身体的好处是高价的。所以,过年聚餐的时候,您不妨试一试这种喝酒不会醉的好方法。
酒醉之后怎么办?
上文中我们主要说的如何预防酒醉,下面我们来聊一聊一旦酒醉之后要如何处理?
1、呕吐
呕吐是最直接最快速的解酒方法,只要将胃中的酒全部吐出来就可以缓解酒醉的现象。让自己呕吐的方法有很多,小编就不在此赘述了。但是小编要提醒大家的是,这种方法虽然最有效但是这种方法导致胃酸倒流,会伤害食道。不到万不得已最好不要使用。
2、多喝水
酒醉之后可以多喝白开水,加速身体新陈代谢,可以将酒精快速通过尿液排出身体。此外,我们也可以在白开水中加入一些蜂蜜,这样解酒的效果会更好一些。
3、多吃水果
水果解酒的方法也很常见,效果也是很好的。下面我们来说一说哪些水果的解酒效果很好。
香蕉,喝完酒之后吃些香蕉可以增加血液中的血糖浓度。我们都知道酒精被消化之后会进入血液,如果血液中的血糖浓度变高就可以减少酒精在血液中的比重,就可以减少酒精的作用力,达到解酒的目的。
西瓜,喝完酒之后吃点西瓜可以起到利尿的作用,这一点和上文中所说的喝水是一样的道理,通过增加排尿来排出酒精。
葡萄,喝酒之后我们还可以吃点葡萄,因为葡萄中含有酒石酸,进入身体之后可以和酒精中的乙醇发生反应,从而降低身体中的酒精含量,最终起到解酒的功效。
最后小编要提醒大家的是,酒醉之后千万不可以倒头就睡,一定要等待清醒之后再睡觉。因为酒醉后立即睡觉会导致身体内脏对于酒精的消化减缓,那么酒精就会长时间伤害身体特别是肝脏部位,相当于浸泡在水中一样。
结语:上述文章中小编为大家介绍了喝酒的一些小技巧,您都了解了吗?小酒怡情,大酒伤身,因此不管何时何地,喝酒都不能毫无节制。为了自己和家人的健康,我们一定要适可而止。千万不能因为一时兴起而伤害自己的身体。最后,小编恭祝大家猴年大吉,身体健康,家人和睦!
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