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怕冷几乎是人的天性,但是有的人却出奇的怕冷,在别人都还没有寒意的时候,她已经手脚冰凉了。这些并不是与生俱来的“畏寒”,而是身体内部出现了异常。想要改变这种畏寒现象,我们必须要了解身体畏寒的原因,才能对症下药,我们一起来看一下!
身体怕冷的原因有哪些?
1、血液循环不畅通
血液循环不畅通会导致身体怕冷。我们都知道运动可以使得身体变得暖和起来,所以我们都建议大家在冷的时候多动一动。那么,为什么冷的时候多运动就可以变得不冷了呢?因为运动的时候全身的血液流动速度加快了,血液循环更加畅通了,身体也就不冷了。所以,身体感觉到冷可能是因为身体血液循环不够畅通导致的。特别是手和脚,都是血液循环的末端,更加容易感觉到冷。
对症食物
那么吃哪些食物可以有助血液循环呢?血液循环不畅主要是由于血液的浓度偏高,那么我们吃哪些食物可以有效降低血液浓度呢?
小编推荐大家可以多吃猕猴桃,因为猕猴桃可以起到降低血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用,对于促进血液循环有很好的疗效。
2、肝脏功能受损
肝脏受损也会导致身体怕冷。肝脏是人体的造血器官之一,其功能受损必然会导致肝脏造血量下降。肝脏还是人体的排毒器官之一,其一旦不能及时工作,那么身体内部将会有一大部分的“垃圾”无法及时排出体外。肝脏部位的功能受到损伤,大部分原因是肝脏部位集聚的毒素太多了。
身体出现血虚的时候还会伴随着其他的一些症状,例如:头晕、手指发白、皮肤暗黄等。这些都在提醒我们要注意自己的身体状况了,万不可马虎大意。
对症食物
我们首先要做的就是给我们的肝脏排毒,那么吃哪些食物可以起到排毒的作用呢?小编建议大家可以多吃一些葡萄,因为葡萄不仅可以帮助肝脏排除毒素,还可以起到补气、养血、强心的作用。
3、肾脏出现阳虚现象
肾虚分为两种,阳虚和阴虚,身体怕冷是因为肾脏阳虚。阳气可以调节提高我们身体的温度,以至于身体可以抵御严寒。但是,很多人在春秋两季也会经常感觉到寒冷,这说明身体出现了阳虚阴盛的症状。如果你经常感觉到身体怕冷,特别是早晨起床的时候,说明你的身体正在透支劳动。
对症食物
吃什么食物可以有效治疗阳虚的现象呢?小编建议大家多吃一些羊肉。羊肉是大部分人喜爱的美食之一,小编今天想要和大家分享的是它的温补效果。羊肉对于驱寒有很好的效果,同时还可以解决身体阳虚的问题。
在冬季,人体的阳气潜藏于体内,所以身体容易出现手足冰冷,气血循环不良的情况。按中医的说法,“羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾”的功效,所以秋天开始吃羊肉,即可缓解肾脏出现的问题,还可以为冬天储存足够的热量。
4、精神压力过大
精神压力过大也会导致身体怕冷。如果心理紧张,过分敏感、日常工作和生活中容易操心、睡眠质量也不是很高的人群,也会比较畏寒。缓解精神压力也是非常有讲究,并不是说到就可以做到的。
对症食物
缓解精神压力也要注意日常饮食,小编建议大家在感觉到压力大的时候喝一杯牛奶,可以起到缓解大脑疲劳的作用。
结语:上述文章中,小编为大家介绍了4种身体畏寒的原因,您都记住了吗?每一种原因都有特定的解决方法。因为猕猴桃可以起到降低血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用,对于促进血液循环有很好的疗效;小编建议大家多吃葡萄,因为葡萄不仅可以帮助肝脏排除毒素,还可以起到补气、养血、强心的作用;羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,所以秋天开始吃羊肉;牛奶,可以起到缓解大脑疲劳的作用,同时也可以缓解压力。
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