首页 > 健康 > 养生保健 / 正文
养生逐渐成为社会的主流思想,养生不仅仅是保健,也是有预防疾病出现的效果的。尤其是老年人,没有好的胃口,自己的身体情况也是很堪忧的。更不要说长寿的希望了。因此,健康的养生,合理的养胃就是在生活中重要的一项措施。那么,在生活中怎样才能健康的养生,好好的保护我们的胃部健康呢?
胃决定寿命长短
胃口好了,身体才会好起来,在生活中,您最好就是注意自己的健康生活。多数人们认为寿命长短主要与心脏、肾等主导人体的重要器官有关,却没想到胃会主导寿命长短,其实这是有一定的科学性。简单点说,胃其实是人长寿最基础的因素,但也是较为关键。中医自古以来都看重脾胃,“肾为先天之本”,“脾(胃)为后天之本”。把它看作人的生命之本。
胃影响身体各器官
胃部的健康就是我们身体健康的关键,只有自己身体的营养跟得上了,才能促进整个身体的健康。人体器官有主次之分,人们较为关注重要的器官,而往往忽视肠胃的健康,在自身的饮食上不注重,就会出现肠胃不适的症状,以至于胃病的出现,如果不加以遏制,胃癌的出现也是必然的。另外,还会出现其他并发症。疾病的出现从表面来讲是胃的问题,实际是身体所有的内脏都有了问题,这个问题如果得不到及时解决就会形成恶性循环。
如何养胃
1、控制情绪
很多人以为养胃就是吃得好,其实,想要有健康的身体,适当的控制自己的身体也是很有必要的。现代人的生活琐事不断增加,工作压力也不断增大,致使人们的情绪不断变化,情绪的变化不但易使人体健康受到影响,而且对胃的影响也是较大的。中医药典《黄帝内经》上说“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。
2、多做健胃运动
适当的进行一些养胃的运动也是有健康的希望的,毕竟适当的进行身体的运动,会帮助我们的身体更好的发展。养生的方法有很多,其中的饮食及运动是关键的两点,其中的运动对胃的保健也是相当不错。适当运动有养胃健脾之功效,最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里,也就是每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效。脚被称为“人体第二个心脏”,因为脚上遍布各个穴位,影响身体各器官,其中的一个器官就是胃。所以,适当的活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。
3、经常喝粥
生活中就要注意适当的活动,尤其是要注意一些养胃的饮食,喝粥就是一种不错的选择。人们生活水平不断提高,但自身的饮食却没有较大的改善,每天依然处于暴饮暴食的状态之中,如果长期下去,对胃的健康是不利的。所以,想要达到养胃的作用,每天早上或者晚上可以多喝粥,因为稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质,可以在白粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦粥,可以养胃和脾。晚餐吃小米粥,暖胃安神。
合理的生活就是我们健康的关键,老年人健康的关键就是把自己的胃口养好。以上的养胃措施希望会帮助您及时的远离一些胃部的疾病出现,合理的护理好自己的胃部健康。老年人就要对自己好一点,毕竟自己经历了人生的磕磕绊绊,安享晚年才是最大的幸福!
- 上一篇:锁骨骨折手术 锁骨骨折手术的治疗方法
- 下一篇:冰箱里这种东西千万别放容易致病致命
猜你喜欢
- 2022-07-31 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-06-21 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-03-30 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-03-17 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-01-26 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
- 2022-01-26 历史上商鞅为何拒绝秦孝公传位给自己的要求?
- 2022-01-24 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
- 2022-01-24 历史上商鞅为何拒绝秦孝公传位给自己的要求?
- 2022-01-24 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
- 2022-01-24 历史上商鞅为何拒绝秦孝公传位给自己的要求?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-25春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉
- 05-12体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法
- 05-12枸杞最补肾壮阳的搭配法 效果加倍还能补血养颜
- 05-12为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
- 05-06增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能
- 05-02会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
- 05-02体内的湿气越积越重 祛湿气最好的方法
- 04-04清明时节如何养生 别伤心过度保护身体健康
- 03-19梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同
- 03-19沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)