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在很多人的传统思想中认为:没有病就是健康,有病才是不健康的,可是现代医学的发达,出现了一个新的名词:亚健康,其实绝大部分的人群处在一种亚健康的状态,而且答案是非常肯定的,为什么能这样的自信呢?看完小编的文章你就能找到想要的答案了,那么亚健康究竟是什么?你是否处在亚健康的包围圈中呢?一起了解一下吧。
什么是亚健康
在比赛中,我们习惯性的会分出冠亚军,而在健康领域,之前一直是健康与疾病这样的分界线,随着医学和心理学的进步,很多专家发现,在这两者之间一直还存在一种状态,因为这种状态严格起来不算有病,但是又不能完全归于健康,所以也就有了亚健康之说,而且国内外的研究发现,这类亚健康人群占总人群数的15%左右,而且还在处于增长的趋势,也因为这样的症状介于潜临床与疾病之间,所以也被称作为“前临床”状态。
哪些症状属于亚健康
1. 夜间不规律的起夜
有些人在白天忙于工作,甚至会经常忘记喝水,在晚上回到家中休息之后,才会想起来要多喝水,夜晚喝的水比较多,夜间会经常起夜,这样的情况也是可以理解的,但是也有一些人晚上的时候,并没有多喝水,夜间的时候也会经常不规律的起夜,这虽然算不上重大的疾病,但是也是不健康的一种表现,所以也是你身体出现亚健康的症状之一,如果不能及时的关注,放任这样的症状发展,可能会导致严重疾病的危险,例如:尿道炎,以及男性的前列腺炎,甚至是癌症的危险。
因为这样的症状,可能是因为随着年龄的增长,身体的肌肉变得更加的松弛无力,尤其是膀胱周围肌肉的收缩与扩张能力的减弱,才会导致夜间起夜的次数增加,还有一种原因可能是因为长期的睡前饮酒和喝咖啡,或者是睡眠质量的紊乱,出现内急,但是尿量比较少,还有可能伴有血迹,这样的情况说明你已经从亚健康转变到疾病的危险了。
所以平时生活中一定要关注自己的排尿次数与量,排除常见疾病的危害,最重要的一点是千万不能憋尿时间太长,这些都是预防亚健康的出现,也是减少疾病发生的可能。
2. 感胃肠道经常有饱腹
我们经常以“忙”为借口,不按时吃饭,久而久之,每次到吃饭的时候都不会有饥饿感,其实并不是不饿,只是一种条件反射,因为你长时间的在这个时间点不吃饭,时间长了,就算到吃饭的时间点,你的大脑就会自动的发出“不饿”的指令,而一旦过了这个时间点,就会感觉非常的饥饿,可以就算不吃东西,过了这个时间点,你也就不会感觉饿了,这其实就是亚健康的状态之一,日积月累,胃肠道就会出现异常。
3. 私处会偶尔出现瘙痒
痒,在很多人的身上都有过这种症状,所以对于痒我们应该是比较熟悉的,但是对于身体中一些部位的痒会让人比较尴尬,就如私处的痒,可能因为比较尴尬很多人也不会选择就医检查,更多的时候会选择一些止痒的药物自己处理,其实很多的时候这种痒确实是真菌的感染。
但是真菌比较青睐于体内葡糖糖比较高的人群,所以出现这种异常的痒,其实也是身体亚健康的一种表现,也说明你的血糖可能有些偏高,可以定期的选择量一下血糖,预防糖尿病的出现。
4. 你是否经常被悲伤围绕
每一个人都会有七情六欲,那些超凡脱俗的人,可能只存在电视剧或者是我们的幻想当中,所以哪些悲伤的负面情绪也会被认为是一种正常的反应,但是现在人,工作和生活中不顺心的事总是会有那么多,所以我们的情绪也会经常有所变动,中医也非常强调情志的调节对于养生的重要性。
但是很多的时候情绪并不是我们理智能够控制的,就像你经常的唉声叹气,经常的出现悲伤的情绪,有的时候并不是你自己能够控制的,有的是由心而生,有的由感官而生,不管是哪一种而生,其实都是一种亚健康的状态,因为经常的悲伤,不断的增加,时间久了,也就抑郁了,一旦抑郁了,就是由亚健康的状态过度到了疾病的状态,甚至会经常出现暴躁的脾气,突然的发火,而且这种情绪也越来越不受自己的控制,所以这样的亚健康状况也需要及时的注意。
结语:对照这样的测试,你是否还认为自己是健康的?亚健康的状态也是不健康的一种,而且这样的不健康是非常危险的,有些亚健康或许会一直的隐藏,而有些亚健康一不小心就会被疾病所困扰,所以不得不重视。
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