首页 > 健康 > 养生保健 / 正文
生活中的一些运动或者是走路姿势的不恰当,都会导致扭伤脚,轻的只是会有局部的肿胀,偶尔会有压痛的感觉,严重的就是影响到正常的生活,那么扭伤脚具体有哪些治疗的方法呢?下面我们来看一下。
扭伤脚病因
1、由于剧烈运动或负重不当,或或者不小心的跌仆、外伤、牵拉和过度扭转,引起的肌肉、肌腱、韧带、血管等软组织痉挛、撕裂、瘀血肿胀。
2、因搬运重物用力过度或体位不正引起。
3、因在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,导致踝关节扭伤。
4、走在高低不平的路上,脚部处于跖内屈内翻,引起踝部扭伤。
5、因突然外力或过度劳累引起筋肉损伤者比较多见。
扭伤脚症状
1、出现关节肿胀、剧痛、活动受限、关节皮下淤血,不能扭转及侧弯,不能行走。
2、有搬抬重物史,有的患者主诉听到清脆的响声。伤后重者疼痛剧烈,当即不能活动;
3、尚能工作,但休息后或次日疼痛加重,甚至不能起床。在损伤部位可找到明显压痛点。
4、关节扭伤:多因走在高低不平的路上,或负重过大及上下台阶不慎,足处于跖内屈内翻,引起踝部扭伤。
5、损伤后症状往往不重,很像腕关节扭伤,仅有轻度疼痛和肿胀、压痛,腕背伸疼,沿第一掌骨纵轴方向挤压时疼痛明显。
6、轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。
扭伤脚检查
肘部、腕部、膝部受伤后伤处内部可出血,引起关节周围肿胀和疼痛。如果孩子扭伤较重,应到医院做 X线检查,以区别扭伤和骨折。
由于人体组织、器官的密度和厚度不同,对X线的吸收程度也各不相同,故当X线穿过人体组织到达接收器时,便会显出深浅不同的阴影。
医生通过观察、分析这种影像,可以判断人体部分组织、器官的形态、功能和病理变化。
通常,凡是能够引起组织、器官的大体病理变化,同时又与周围组织具有密度差别的病变,如四肢骨折、肺部病变如结核、肺癌、液气胸、肺炎、肠梗阻、消化道穿孔、骨骼病变如骨肿瘤、骨结核、骨骼发育异常等。
需要提醒的是,怀孕或准备怀孕的妇女不能做X线相关检查,包括X线片、CT等。
扭伤脚治疗
扭伤应休息、制动、抬高患肢、包扎、敷消肿药、贴伤湿膏。
早期扭伤宜冷水毛巾外敷,不宜热敷及推拿按摩。
伤后期则须行功能锻炼、针刺、治疗、热敷,配以舒筋活血药物治疗。
关节扭伤宜固定于功能位置,必要时加小夹板或石膏固定,并应早期锻炼。
腰肌扭伤后则应睡平板床,使腰肌及韧带放松、休息,配以推拿。按摩等治疗。
扭伤脚预防
要多吃些蛋白质丰富的食物,以促进损伤组织的修复。
健走时要选择合适的鞋子。如在不平的路面健走时,应该选择高帮的鞋子或靴子;
不要穿变形或者鞋底不平的鞋子健走。健走时要留意路况,尽可能避开凹凸不平的或光滑的或有积水的路面。
在光线不充足的地方,要减慢速度,加倍小心路面情况。
结语:以上就是关于脚扭伤的一些相关的知识介绍,大家应该都有了一定的了解了,在日常的生活中,运动需要半个小时的热身才可进行,如果有严重的情况还是要进行相关的治疗措施,希望以上的内容能够对大家有所帮助。
- 上一篇:吸烟危害 吸烟有哪些害处
- 下一篇:肝胆排毒 如何肝胆排毒
猜你喜欢
- 2020-04-29 推荐治疗关节炎的12个偏方 治疗关节炎有效果
- 2020-04-27 关节疾病影响工作和生活 推荐关节炎食疗偏方来调理
- 2020-03-27 适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎
- 2020-02-24 老年人养护膝关节 应禁止伤害膝关节的动作
- 2020-01-11 日行万步真能带来健康益处吗 三种走路姿势更伤害膝关节
- 2020-01-06 减轻膝盖疼痛的有效方法 中医有小妙招治疗关节炎
- 2020-01-04 类风湿关节炎日常护理法 锻炼常做关节拉伸运动
- 2019-09-19 患上关节炎多吃含维D的食物 关节炎患者的饮食禁忌
- 2019-09-17 关节炎的护理非常重要 关节炎与环境的关系不可忽视
- 2019-09-11 尿酸高会出现关节红肿疼痛 吃这些食物降尿酸
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-25春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉
- 05-12体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法
- 05-12枸杞最补肾壮阳的搭配法 效果加倍还能补血养颜
- 05-12为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
- 05-06增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能
- 05-02会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
- 05-02体内的湿气越积越重 祛湿气最好的方法
- 04-04清明时节如何养生 别伤心过度保护身体健康
- 03-19梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同
- 03-19沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)