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长期的生活在高压的状态下,很容易招来疾病。尤其是现代社会,随着生活成本的不断提高,男性为了养家糊口往往承受着巨大的压力。生活中应该如何保重身体,避免高压带来的疾病呢?我们应该怎么做,生活中要注意什么才能防止疾病产生?
长期高压心理容易带来疾病威胁
很多家庭里,男性都是主力,扮演着养家糊口或提高生活质量的主要角色。因此很多男性睡眠时间少,无法注重饮食,参加锻炼的时间也少,一句话,男性承受的压力变得更大了,如果再加之不能系统的进行健康检查,男性的健康水平恐怕就难以让人满意了。
疲劳伤身需调节
在巨大的压力面前,男性朋友不得不为工作付出更多的艰辛,长时间加班、熬夜破坏性地降低身体免疫力,让病菌有机可乘,引发多种泌尿生殖感染疾病。
疾病根源:临床上的泌尿感染疾病多达20多种,如果治疗不当,极易出现反复,如果患者再迫于工作压力,不注意休息和及时调整,就会进一步加重病情。比如引起睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等,导致会阴部、腰部疼痛,还会引起男性功能障碍、不孕不育等。此外,泌尿生殖感染也会降低身体免疫力,增加患者精神压力,诱发其他疾病。
减压处方:白领最好不要长时间处于加班状态,尤其是熬夜。长期加班的男士要注意饮食的均衡,熬夜应注意保暖,要在工高压心理小心“招来”疾病,作之余考虑劳逸结合。平时还要养成注意个人卫生,勤换、勤洗衣物,不穿紧身不透气的裤子,不用公共浴池、浴盆等习惯。
重压“招来”疾病
虽然男科病种类比较多,但从大的方面看,泌尿生殖感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障碍、更年期综合征等是其中影响比较大的几类,这些疾病大多和“压力”有关系。
据了解,由于男性工作、生活压力增大,上述几种疾病不仅发病率上升,并且低龄化倾向严重。统计数据显示:青壮年男性15%左右会患有不同程度的前列腺疾病;高压心理小心“招来”疾病,泌尿生殖感染疾病日趋年轻化,20-50岁男性发病率在65%以上;另外,10%-15%的夫妇患有不孕不育症;40岁以上的男人,32%患有生理功能障碍(ED);更年期症状也在越来越多的中年男性中出现。
久坐有害健康
久坐会导致前列腺方面的疾病,包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等。
疾病根源:白领一族长期坐办公室,加班是家常便饭;精神紧张再加上不注意调节,就可能造成气血运行和血液流通受阻,致使病变部位充血,引发前列腺充血、肿胀、发炎等。
危害多多:一是损害肾脏;二是影响精子的存活及质量;三是男性功能障碍;四是长期炎症会导致免疫力下降,增加病菌感染机会。
减压处方:平时要注意养成良好的生活习惯,戒酒、少烟、饮食清淡有营养。长时间工作时注意隔1小时左右应起身活动一下。30岁以上男性,还要定期检查前列腺,在每年体检的时候加上此项目。
上面介绍的就是生活中长期生活在高压环境下,容易导致的疾病。男性朋友往往压力较大,在这疾病往往来自于很多方面,所以,最重要的还是做好预防,养成好的额生活习惯,才能避免疾病的发生。一旦遇到上述疾病,应该及时到正规医院找专科医生诊治。
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