首页 > 健康 > 心理健康 / 正文
导语:每个人都有自我意识,但如果过分注意自我,你将会丧失对外界的兴趣,走向自我封闭。
我过去一段时间就是这样。开始是注意自己的卫生,早上
每个人都有自我意识,但如果过分注意自我,你将会丧失对外界的兴趣,走向自我封闭。
我过去一段时间就是这样。开始是注意自己的卫生,早上刷牙洗脸收拾屋子,晚上洗脸洗脚都非常认真。别人说我,我也不在乎,我行我素,反而认为别人不讲卫生。不久,我又把注意力转到挂毛巾上,每次挂毛巾我都特别小心,挂完都要仔细看看,才能放心。不久又有一件事引起我的注意,不管是在家还是在办公室,临走时总怕没锁门,总要反复检查几遍,确认锁好了才放心离去。这种强迫现象不断地泛化,睡觉前检查煤气关好了没有,水管关好了没有……我几乎每天都在检查各样东西中度过,如不按次序检查,焦虑情绪马上就涌上心头。不仅管不了外界的事,家里的事也越来越不敢做了。在关注自我的同时,身心越来越感到不自由。每天的精力就是围着自己转,丧失了对工作和生活的美好体验。觉得干什么都没有意思,逐渐地连家门都不愿意出了。
两个月以前,我参加了北京大学第六医院每星期一下午2点到4点由崔玉华教授主持的集体心理治疗,并组织门诊病人的学习讲座。经过一段时间的学习,我过去的许多杂念在大集体中不知不觉地消失了,尤其是在帮助别人时,看到了自我价值。原来总认为只有怪人才得怪病,在集体心理治疗中,看到了许多人都或多或少有强迫症状,我感到自己并不孤单,并不特殊,注意力慢慢由内向外。
崔玉华大夫曾说过:有自我念头不要紧,关键在行动。行动陶冶情操、改变性格。我们首先要接受症状,带着症状工作,逐渐就跳出自我的小圈子,投入到火热的生活之中去。
- 上一篇:酒前酒后攻防战
- 下一篇:哪些人易患社交恐惧症
猜你喜欢
- 2022-07-31 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-06-21 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-03-30 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-03-17 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-01-26 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
- 2022-01-26 历史上商鞅为何拒绝秦孝公传位给自己的要求?
- 2022-01-24 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
- 2022-01-24 历史上商鞅为何拒绝秦孝公传位给自己的要求?
- 2022-01-24 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
- 2022-01-24 历史上商鞅为何拒绝秦孝公传位给自己的要求?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-29了解抑郁症的症状特点 八个方法远离抑郁症
- 03-17气大伤身 生气时必须掌握的5个情绪控制小秘诀
- 12-15生活中的负能量给你带来哪些影响 怎样排解负能量
- 12-14可怕的抑郁症也是有前兆的 人们对抑郁症认识的误区
- 12-14正常的焦虑与焦虑症的区别 有效缓解焦虑情绪的方法
- 12-14日常如何缓解紧张情绪 总是紧张有效的调适方法
- 12-14为人处世总是感觉很自卑 教你几招从此自信面对生活
- 12-14总是昏昏沉沉没精神 想要活力满满试试这样做
- 12-14生活中经常有负面情绪怎么缓解 负面情绪影响健康
- 11-28治疗神经衰弱的中医药方 神经衰弱的自我调理方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)