首页 > 健康 > 心理健康 / 正文
导语:在日常生活中,例如购物的时候,学习试着跟陌生人短暂地交谈。善意的小举动,例如在宴会里主动帮人拿饮料等,将令你的社交更成功。
克服害羞的10个方法
克服害羞的10个方法
1、不要依靠酒精或者药物放松,这种放松的效果会慢慢消失。
2、调整呼吸,放松肌肉,可以试着握紧拳头再放开,如此重复多次。
3、为了使谈话得以继续,你必须要有话题。尝试广泛地阅读,关心新闻报道,尝试敞开式的提问,例如“你觉得某人怎么样?”
4、在日常生活中,例如购物的时候,学习试着跟陌生人短暂地交谈。
5、善意的小举动,例如在宴会里主动帮人拿饮料等,将令你的社交更成功。
6、预演可能会谈及的话题。在家对着镜子先练习一遍。
7、如果别人结束谈话,不要假设那是因为他觉得你很沉闷。
8、记住:世界并没有盯着你看,人人都倾向于关注自己。
9、找到自己的“舒适区”:去上美术课可能会比去夜总会让你更开心。
10、不要把别人的拒绝理解为是你个人的问题。你不是一定要和每个人都处得来。
- 上一篇:心理小贴士帮你提高幸福感
- 下一篇:没有人比你更会照顾你的情绪
猜你喜欢
- 2021-08-04 夏侯惇多次违反将令,死后为什么还配享太庙?
- 2021-08-04 陆逊在信中到底写了什么内容 关羽中计了放松了警惕
- 2021-08-03 如果姜维能够克服这两个缺点,恢复中原未必只是一句空话
- 2021-08-03 曹操杀叛将令不执行这个大将哪来的底气
- 2021-08-03 末代皇帝溥仪9岁仍改不掉一个毛病 宫女都害羞
- 2020-05-15 职场女人缓解压力 挖掘兴趣爱好放松身心
- 2020-02-29 老人消化不良适合食用的粥类 老年人克服胃胀七原则
- 2020-02-02 面试时该如何给自己加分 面试时要学会克服紧张
- 2020-01-23 职业女性易缺乏安全感 忌超负荷工作学会放松自我
- 2019-12-08 腹胀原因 腹胀怎么办 克服不良情绪可缓解这问题
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-29了解抑郁症的症状特点 八个方法远离抑郁症
- 03-17气大伤身 生气时必须掌握的5个情绪控制小秘诀
- 12-15生活中的负能量给你带来哪些影响 怎样排解负能量
- 12-14可怕的抑郁症也是有前兆的 人们对抑郁症认识的误区
- 12-14正常的焦虑与焦虑症的区别 有效缓解焦虑情绪的方法
- 12-14日常如何缓解紧张情绪 总是紧张有效的调适方法
- 12-14为人处世总是感觉很自卑 教你几招从此自信面对生活
- 12-14总是昏昏沉沉没精神 想要活力满满试试这样做
- 12-14生活中经常有负面情绪怎么缓解 负面情绪影响健康
- 11-28治疗神经衰弱的中医药方 神经衰弱的自我调理方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)