首页 > 健康 > 偏方大全 / 正文
现代很多人面临着肾虚这一大健康问题,加上不正确的乱补一通,使身体雪上加霜,今天和小编一起来学习中医的穴位按摩法!不用吃药,不用花钱的解决肾虚的问题!
肾虚,是当代很多人都面临的问题,正因为如此市面上出现了各种各样的补肾壮阳的药物,但是中医表示,是药三分毒,因此想要补肾壮阳不一定要吃药,可以通过传统的按摩方法。在我们每个人的身体上,都有很多的穴位,不同的穴位对于不同的病症都有疗效,想要补肾你只需知道这两大强肾穴位就可以。
腰眼
位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3。5寸的凹陷中。>>>教你如何补肾养肾
古方中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
按摩方法:自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。>>>人人都要补肾吗 养肾补肾和何不同
关元穴
位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。
对于男科保健,有一个首要的穴位要知道,那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精,女子蓄血之处也。”,古今都作为保健的要穴。主要用于治疗元气虚损的病症,如中风脱证、身体无力、易疲劳,怕冷等;男科病症,如遗精,阳萎,早泄,性功能低下等;
按摩方法:自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。
强腰健肾可以按摩这两大养生穴位,每天只需几分钟,不需要花费金钱,也不需要承担风险,休息的时候不妨多按摩一下吧。
5道食谱让强肾补虚不烦忧
一、核桃腰片
[材料]鲜猪腰400克、鲜核桃仁50克。
[调料]盐、味精、料酒、淀粉、香油、葱段、姜片、水淀粉、植物油。
做法
1.鲜猪腰撕去筋膜,去除腰臊,洗净,切片,用盐、料酒、淀粉腌渍入昧,上浆;鲜核桃仁煮熟备用。
2.锅中油烧热,爆香葱段、姜片,下入腰片、鲜核桃仁、盐、料酒炒至熟,加味精调味,淋香油,用水淀粉勾芡即可。
贴心提示
猪腰富舍蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、磷、铁等成分,具有强肾补肾的作用。>>>男人必备补肾抗衰老秘方
二、木耳腰花
[材料]鲜猪腰300克、水发黑木耳200克、红椒100克。
[调料]盐、料酒、酱油、香油、淀粉、葱段、姜片、水淀粉、植物油。
做法
1.鲜猪腰撕去筋膜,洗净,切成腰花状,用盐、料酒、淀粉腌渍,下入油锅滑熟。
2.水发黑木耳洗净,去杂质,切块;红椒洗净,去蒂、子,切片。
3.锅中留底油,爆香葱段、姜片,下黑木耳块、红椒片、腰花,加盐、料酒、酱油翻炒,淋入少许香油,用水淀粉勾芡收汁即可。
三、脆皮炒鳝丝
[材料]鳝鱼丝400克。
[调料]盐、味精、料酒、淀粉、香油、葱段、姜丝、植物油。
做法
1.鳝鱼丝用盐、料酒腌渍入昧,裹上淀粉备用。
2.锅中植物油烧至五成热,下入鳝鱼丝,炸至金黄色。
3.锅中留底油,下入葱段、姜丝炝锅,下入鳝鱼丝,加味精调味,淋入香油出锅即可。>>>中医补肾养肝良药
四、泥鳅炖豆腐
[材料]泥鳅200克、豆腐300克。
[调料]盐、味精、酱油、料酒、香油、姜片、葱段、植物油。
做法
1.泥鳅洗净,焯烫,捞出,沥水;豆腐洗净,切块备用。
2.锅中植物油烧热,爆香葱段、姜片,下入泥鳅、豆腐块,加入酱油、料滔炒匀,再加入适量水(清汤)、盐,用小火炖20分钟,加味精调味,淋少许香油即可。
五、芦笋炒虾仁
[材料]虾仁、芦笋各200克。
[调料]盐、味精、料酒、干淀粉、香油、葱段、姜片、植物油、水淀粉。
做法
1.虾仁去沙线,洗净,用盐、料酒、淀粉腌溃;芦笋洗净,去老皮,切段备用。
2.锅中倒入清水煮沸,下入虾仁、芦笋段,焯烫至断生后捞出,过凉,沥干水分。
3.锅中植物油烧热,下葱段、姜片炝锅,下虾仁、芦笋段、盐、料酒炒匀,加味精调味,淋香油,用水淀粉勾芡即可。>>>如何判断男人需不需要补肾
六、双耳汤
[材料]:黑木耳、银耳、冰糖。
调理方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可。
保健功效:补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。
总结:小编为你们准备的强肾、补肾食疗大家回家可要尝试着做做哦!只有你提高自身的生活品质,才会有个健康的生活。
- 上一篇:练就开阔心胸 寻求养生之道
- 下一篇:五音疗法有益于健康养生
猜你喜欢
- 2020-05-26 菜篮子缝隙难清洗?倒点白醋和淀粉,菜篮子的油污都洗净
- 2020-05-12 枸杞最补肾壮阳的搭配法 效果加倍还能补血养颜
- 2020-03-30 淀粉在烹饪中的作用 不同淀粉的区别
- 2020-03-27 山药被誉为神仙之食 三种方法巧吃山药可补肾
- 2020-03-20 生活中能够补肾的食物 4款食疗方补肾美颜
- 2020-03-09 女性产后易出现肾虚症状 产后吃什么补肾效果最好
- 2020-02-29 山药豆该怎么快速清洗 常吃山药豆促进消化吸收补肾益精
- 2020-01-07 冬季正是养护肾脏最佳时期 男人补肾10种最佳方法
- 2020-01-04 肾虚发生 10种补肾的食物疗法推荐
- 2019-12-22 常吃干贝滋阴补肾调中下气 干贝泡发有妙招
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-06推荐几个刮油偏方 轻松消除脂肪排出多余油份
- 05-06预防老年痴呆的8偏方 滋阴益肾补益心脾
- 05-06治疗黄疸型肝炎的9则小偏方 能有效治疗黄疸型肝炎
- 05-06甲状腺结节的危险你了解多少 治甲状腺结节的中医偏方
- 04-30日常生活中治疗贫血症的偏方 红枣黑豆丸对贫血很有效果
- 04-30脚气具有传染性 治疗脚气的偏方推荐
- 04-30面瘫可能会发展成不可逆的病症 面瘫的治疗偏方推荐
- 04-30饮酒过度对肝脏肠胃造成损害 老中医提供的解酒方
- 04-30肺炎发病的原因 推荐治疗肺炎的8个食疗偏方
- 04-30哮喘发作难以忍受的 治疗哮喘的食疗偏方推荐
- 241℃民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
- 238℃久坐人群避免痔疮危害 治疗痔疮有效的9个偏方
- 223℃治疗口腔溃疡的偏方有哪些
- 211℃小偏方缓解感冒咽喉肿痛效果好 快来食疗治感冒
- 196℃有了鸡眼别着急 盘点治疗鸡眼的偏方
- 183℃小偏方帮你有效治疗咽炎
- 179℃盆景植物的功效超乎想象 茉莉花泡茶有养颜的功效
- 176℃日常生活中治疗贫血症的偏方 红枣黑豆丸对贫血很有效果
- 172℃盘点能够治疗胆结石的偏方
- 171℃产后奶水不足 推荐民间催奶小偏方
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)