首页 > 健康 > 健康常识 / 正文
肾为先天之本,生命之根,命门之所,其是一切生命体征保持健康活力的根本。所谓肾有多年轻,人体就有多年轻,也正是如此,广大朋友对补肾的渴求也异常热切。面对市面上层出不穷的补肾产品、补肾方法,很多人则是越补越虚,使得本身很好的根基也越来越差。究其原因,答案只有一个,就是补肾方法不对。届此,本文就给大家介绍2个简单的补肾方法,补益肾气,让你重新回到20岁,具体内容一起来看下!
养肾的食物
方法一:常喝韭菜粥
首先,这里的韭菜并不是我们常食的韭菜叶子,而是指韭菜子。根据北京中医药大学颜正华教授中药学讲稿,韭菜子具有极好的补肾壮阳效果,其壮阳固精之力与人参不分上下。
韭菜子,性温,味辛咸,归肝、肾经。李时珍在《本草纲目》中写过:韭菜,叶热根温,功用相同,生则辛而散血,熟则甘而补中,乃肝之菜也,表明多吃韭菜有助于养肝。其实,韭菜不仅是肝之菜,也是肾之菜,韭菜的壮阳功效亦为大众所知,所以很多人都把韭菜成为食物中的“伟哥”。但是作为韭菜的种子,韭菜子却鲜少出现在大众的补肾食疗方中。
韭菜子,补益肝肾之功效不弱于人参,但是在价格上却非常亲民,是不可多得的补肾良方。做成韭菜粥,每日食之,可达到极好的补肾壮阳、固精止遗的功效。此外,多食韭菜子,还可暖腰膝,辅助治疗阳萎、遗精、早泄、尿频、遗尿、腰膝酸软、淋浊等。
韭菜粥的具体做法:将韭菜子、粳米、水按照1:5:50的比例放入沙锅中,用文火熬煮,加入少许盐。一日2次,温服。
对于女性朋友来说,多食韭菜和韭菜子,同样有助于调养肾气,对于肝肾不足、腰膝酸痛、白带过多等症亦有很好的养生保健作用。另外,由于韭菜子含有独特的辛香气味,食之可有效活血化瘀、疏调肝气、促进食欲,行气理血。
注意事项:韭菜性温,阴虚火旺者要少服或不服,容易上火。
养肾的方法
方法二:先健脾胃
本公子曾经写过一篇文章叫做《龙虾为发物,这4类人请止步》,被头条网收录,下面有很多留言,褒贬不一。很多读者都表示:在中医的世界里,这也不能吃,那也不能吃,感觉什么都不能吃了,生活还有什么意思。对此,本公子并不想解释更多,因为生病和治病总是并列存在的,每个人的追求亦有所不同,而那些身材紧致、健康长寿之人一定是自律又积极的。
为什么会有以上感慨?这就要说到养护脾胃的重要性。中国国医大师裘沛然说养肾一定要重视对脾胃的调养,只要脾胃不衰,化源有继,肾经得充,肾气便会强盛。本公子在《延缓衰老要这么补,这些年你不错了吗》一文中提到:肾为先天之本,而脾胃生化的气血是先天之本赖以维持的保障,所以养肾的基础和前提在于健脾胃。
生活之中,很多人都处于“轻脾胃”状态,开头吃龙虾的例子就可见一斑,很多人为了享舌尖之乐,常常把脾胃健康丢在一边,长此以往,不仅会伤了脾胃这个“后天之本”,同样也会伤害肾这个“先天之本”。关于养护脾胃主要注重以下三个方面:
第一,饮食有节,荤素搭配,烹调清淡;脾喜燥恶湿,最怕3件事:生、冷、撑,所以养护脾胃切忌暴饮暴食,生冷不忌。
第二,一定要吃早餐,辰时吃好早餐是保证人体胃部健康的前提,也是巳时脾经当令的物质保证。
第三,避免熬夜,每天睡6小时和8小时的区别简直千差万别,前者更易衰老变丑。长期熬夜最伤阴,很容易引起阴虚、气虚,其不仅会伤害脾胃,肝、肾、肺皆会受其所害。
结语:以上2个养肾方法,一个具体,一个抽象,既神秘又简单,但都是保护肾精、化生肾气的好方法。说其神秘,是因为很多人并不知晓,而它们的功能又很强大;而简单就是简单,方便易操作。通过此文,希望大家能够积极而又自律地将养生融入到生活之中,唯有如此,方能健康长寿。
- 上一篇:夏季养生 3个坏习惯让你身体受伤害
- 下一篇:指甲上有凹陷 如何防治指甲上出现凹陷
猜你喜欢
- 2021-08-04 张鲁既无大善亦无大恶,为何却受到当时很多人的鄙视?
- 2021-08-04 李恢作为深受刘备信任的大将,为何却被很多人忽略了?
- 2021-08-04 很多人都听说过“汉初三杰”的大名,谁对刘邦来说最重要?
- 2021-08-04 武则天在位时得罪了很多人 武则天退位后为什么还能功成身退
- 2021-08-04 刘邦究竟有多流氓?为什么很多人称他为流氓皇帝?
- 2021-08-04 樊哙为什么没有被刘邦除掉?他的智慧要高过很多人
- 2021-08-04 为什么后世很多人对田豫不熟悉?他为曹魏做了哪些贡献?
- 2021-08-04 乾隆举办了千叟宴,为何会有很多人因此丧命?
- 2021-08-04 朱瞻基真的是个无能的皇帝吗?其实很多人都误解了
- 2021-08-04 唐朝公主为什么娶不得 很多人娶了真的是鸡犬不宁
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-08狐臭药哪个牌子好 目前最管用的除狐臭的药
- 06-05石家庄普济医院怎么样 教您腿部银屑病该怎么护理
- 06-04青少年白癜风心理干预援助中心成立
- 06-03喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
- 06-03隐形眼镜上的沉淀物是什么?隐形眼镜天天戴,眼睛真的会瞎吗?
- 06-03为什么你不记得婴幼儿时期发生的事情?记忆会一直保留到离开人世吗
- 06-02北京京都儿童医院助力霍营社区卫生服务中心举办大型义诊活动
- 06-02济南血液病医院专业吗?坚持做百姓放心的良心医院
- 06-01刺啦!听到了粉笔划过黑板的声音 为什么会让你抓狂?
- 06-01饿了脾气爆,你可能得了饿怒症,饥饿可能是导致争吵的罪魁祸首
- 06-08狐臭药哪个牌子好 目前最管用的除狐臭的药
- 06-05石家庄普济医院怎么样 教您腿部银屑病该怎么护理
- 06-03喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
- 05-26做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
- 05-202020年治疗银屑病新药
- 05-13他们在爱尔眼科医院“告白”成功,引领新一代敬老方式
- 05-12夏季洗澡有讲究 夏季洗澡要避开的6个时间段
- 05-08中牟光明医院 中牟县有口皆碑的老牌眼科机构
- 01-29过度护理头发反而促进脱发 想要拥有乌黑秀发就这样做
- 01-29把晨练作为早起第一件事未必好 跟着生物钟最可靠
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)