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导语:生活中不如意之事十之八九,因此在生活中,我们要以平常的心态看待这些事情,让我们都能够拥有一个健康的心态。这样我们就不会受到不良情绪
生活中不如意之事十之八九,因此在生活中,我们要以平常的心态看待这些事情,让我们都能够拥有一个健康的心态。这样我们就不会受到不良情绪的困扰,让我们的生活更加轻松快乐,而不是每一天都充满烦恼。其实,生活中的很多烦恼,大部分都是自己自找的,大家要是学会了如何做好自己的心理保健,那么就能够让自己拥有心理健康,远离烦恼。
第一招:腾云驾雾法
读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。
第二招:贪得无厌法
对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满,使自己的生活充实丰富。
第三招:精神胜利法
要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。
第四招:平心静气法
遇到不愉快。生气的事,不要发脾气或急于行事,先平心静气10分钟。
第五招:见异思迁法
对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。
第六招:返老还童法
常回忆童年趣事,拜访青少年(少年食品)时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。
第七招:众采博集法
要有广泛的兴趣,喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。
第八招:到处伸手法
广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、外交家。
第九招:投机取巧法
每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。
第十招:异想天开法。
极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。
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