导语：坐骨神经痛又被称作是集中性的神经压迫，一般会压迫到坐骨神经造成腿酸，腿麻，腰不酸痛，症状表现为尾椎右侧疼，尾椎左侧痛，一般通过手术

坐骨神经痛又被称作是集中性的神经压迫，一般会压迫到坐骨神经造成腿酸，腿麻，腰不酸痛，症状表现为尾椎右侧疼，尾椎左侧痛，一般通过手术的治疗或者是按摩辅助治疗，而达到治疗的最正确的效果，今天我们就来为大家介绍一下关于手术治疗和保守治疗的方法，以及如何治疗过程当中才不会让患者反弹，平时在尾椎骨出现疼痛症状下该如何让患者做一些调整呢！

坐骨神经痛是由于脊椎压迫坐骨神经，导致腰腿疼痛，属于腰腿病的范畴。坐骨神经痛一般分为保守疗法和手术，手术效果显著，术后患者就会感受到疼痛减轻，但是这种疗效是否能否持续下去不敢肯定，经常有患者抱怨术后病痛反弹，痛苦不堪;保守疗法包括药物疗法和一些锻炼的方法，下面我们分享的一些经验就主要是锻炼方法和一些日常习惯的调整，对坐骨神经痛有一定的辅助作用，希望对大家的病情有一点帮助吧。

日常习惯的调整：

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坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯，下面是几个需要调整的地方：

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病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

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不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

4

不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

5

要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

6

注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。

为了防范进一步的尾椎右侧疼，而引起的坐骨神经痛发生的严重，会增加发病率不断增高，所以说建议大家适当的要运动，平时的时候不可以因为疼痛而放弃锻炼的机会，保持开朗乐观的心态，是面对病情最好的治疗。

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