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导语:
贫血是非常容易就患上的一种疾病。也许很多人并不当一回事,因为觉得贫血对自己的影响也并不是很大。这样的理解就错了,如果影响还不
贫血是非常容易就患上的一种疾病。也许很多人并不当一回事,因为觉得贫血对自己的影响也并不是很大。这样的理解就错了,如果影响还不是很大,那只能说明是贫血的情况还不是很严重。严重的贫血会引起许多疾病,比如心血管疾病、消化系统疾病、生殖器官疾病等,任何一个都是很严重的。
(1)蛋白质:蛋白质是构成红细胞和血红蛋白的物质基础,缺乏蛋白质相当于造血原料不足,可导致贫血;
(2)铁:铁是血红蛋白的重要组成成分,人体大约60%左右的铁都分布在血红蛋白中,如果铁缺乏,可导致缺铁性贫血;
(3)铜:铜在维护正常造血机能方面有两个作用,一是铜可以促进铁的吸收和运输,二是铜可在肝脏内合成铜蓝蛋白从而促进血红蛋白的合成,如果铜缺乏可引起贫血;
(4)维生素E:维生素E能促进红细胞的合成,保持红细胞的完整性,如果缺乏可致红细胞膜受损,红细胞寿命缩短,出现溶血性贫血;
(5)叶酸、维生素B12:叶酸和维生素B12缺乏时,骨髓中幼红细胞分裂增殖速度减慢,成熟受阻,不成熟的红细胞增多,同时引起血红蛋白的合成减少,表现为巨幼红细胞性贫血。正常人缺乏叶酸15~18周以上会发生贫血,孕妇由于对于叶酸的需要量大大增加,同时尿中叶酸的排出量增加,因此缺乏症状出现的早并且严重,尤其需要注意。
只要多补充以上这些元素就可以缓解贫血的情况,贫血这类问题是可以通过食补来改善的,不一定要接受治疗。在还不需要接受治疗的情况下就应该好好调理这种情况,如果等到贫血的情况加重并发出一系列疾病的时候,就太晚了。
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