首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:扁平足不仅让患者的行走看起来怪异,影响了他们的正常生活,甚至有很多人在暗地嘲笑他们、歧视他们,这些举动让患者的心理受到严重的伤害。
扁平足不仅让患者的行走看起来怪异,影响了他们的正常生活,甚至有很多人在暗地嘲笑他们、歧视他们,这些举动让患者的心理受到严重的伤害。很多患者都认为先天性扁平足是无法治疗的,其实这种看法是错误的。下面小编介绍几种矫正先天性扁平足的方法,如果患者坚持练习,扁平足就有可能治疗。
第1节:躁关节内翻和踱屈运动。预备姿势:坐位,两膝自然伸直。动作:1、跟关节先破屈,接着作内翻,坚持片刻。2、放松,恢复到预备姿势。重复12-16次。
第2节:足趾屈曲运动。预备姿势:同第I节。动作:1、足趾用力屈曲、合拢,同时足背弓起、坚持片刻。2、还原成预备姿势。更复12-16次。
第3节:足趾抓物练习。预备姿势:坐位,两膝屈曲成直角,足旁放咒若干弹子。动作:1、用足趾抓住弹子放在旁边的容器内。2、抓完后休息片刻,再重复进行。共练习5-10分钟。
第4节:足下滚球或木棍运动。预备姿势:坐位,两膝屈曲,足下置一球或一木棍。动作:1、趾用力屈曲,然后用足滚动足下的球或木棍。2、滚动2-3分钟后,休息片刻,并放松足部肌肉。重复练习3-5遍。
第5节:足弓站立练习。预备姿势:两足成内八字站立位。动作:1、足趾屈曲,足背弓起,身体稍向前倾,使身体重心落在足趾上。2、维持数秒钟后,放松回到预备姿势。重复15-20次。
第6节:足内翻站立练习。预备姿势:两脚平行站立,相距20厘米。动作:1、两足内翻,足外缘着地站立。②坚持数秒钟后,回到预备姿势,休息放松片刻,再进行。重复3-5次。
看了上文后,相信大家对扁平足的矫正方法都有所了解了。所以患者不必伤心,只有坚持用上述的方法练习,扁平足迟早会被治愈的,患者就有可能与正常人一样自然地行走了。另外,我们也要多关心扁平足患者,千万不能歧视嘲笑他们。
- 上一篇:鼻子堵塞原因是什么
- 下一篇:胎儿肺动脉瓣返流严重吗
猜你喜欢
- 2021-08-03 叶卡捷琳娜一世临死前的预备方案 竟然在她死后的实现了
- 2021-08-03 明万历皇帝尸体姿势怪异,调查后发现竟和北斗七星有关!
- 2021-08-03 晋文公和介子推的故事,原来寒食节是这样来的,瞬间涨姿势了
- 2021-08-03 唐高宗李治:皇帝应该以这样的姿势当足球球迷
- 2021-08-03 揭秘明神宗尸身在棺椁内的神秘姿势之谜
- 2021-08-03 刘伯温竟从朱元璋睡觉这两个姿势认为他是天子
- 2021-08-02 载沣接受立宪派大老张謇上书 缩短预备立宪期限
- 2021-08-02 宋孝宗艰难的继位之路:长达二十九年的预备太子
- 2020-03-13 午睡能振奋精神增强记忆力 正确的午睡姿势对健康会更好
- 2020-02-25 女性为什么会出现梨形身材 久坐姿势不对易导致下半身粗壮
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)