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导语:肠炎肠道功能紊乱是生活中比较常见的几种小毛病,虽然这些病症没有和引起很严重的后果,但是如果你经常不调理的话也会带来一些影响,最常见
肠炎肠道功能紊乱是生活中比较常见的几种小毛病,虽然这些病症没有和引起很严重的后果,但是如果你经常不调理的话也会带来一些影响,最常见的就是会让你胃口不好,相信你在平时的饮食生活中都会有感觉,那么你就一定要在平时做好预防护理工作,这样才可以让你有效的避免这些病。
预防护理
生活有规律,适当体育活动,可增强体质,解除心理障碍,调整脏器功能。
从以下四方面去预防此病,显得尤为重要。
首先要重视心理卫生,解除心理障碍,调整脏器功能;
其次注意饮食卫生,吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切,并与唾液混合,减轻胃的负担,使食物更易于消化,尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟;
第三是适当参加体育锻炼,参与娱乐活动,学会幽默可以减少心理上的挫折感,求得内心的安宁,增加愉快生活的体验;
第四是生活起居应有规律,少熬夜,不过分消耗体力、精力,主动适应社会及周围环境,注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响,避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。
饮食保健
一、适宜肠胃功能紊乱患者吃的食物:
1)注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。
2)注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸。
只要你平时可以做好小编讲的这些护理工作,那么你就不会有肠炎肠道功能紊乱的现象,如果有这些病的话也不用太担心,平时只要有一个比较规律的饮食习惯就可以了,另外就是最好不要经常熬夜喝咖啡,因为这样可能会造成你胃部的压力非常大。
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