首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
除了一些老年人还有职场上的白领,中学生朋友们渐渐成为了颈椎病的新宠儿,小编从老家中医院里面知道,的针灸科每天都能接到颈椎病学生患者,每次到寒暑假或者是小长假这一个数字就会大幅的上升,那么到底是什么原因让小孩子也开始逐渐的接近了颈椎病的情况呢!应该要怎么办呢?
据医生介绍,引起颈椎病的各种因素都可归结为“劳损”,寒冷和潮湿会加重颈椎病。
六种不良习惯是诱因
中学生们6大不良生活习惯是致病诱因。
●不少学生玩电脑游戏数小时一动不动。
●中学生身高差别大,统一标准的课桌椅无法适合每位学生,高个子学生伏案颈椎压力更大。
●歪在沙发或床上看电视,不利于颈椎,也不利于保护视力。
●激烈运动后直接吹风扇、吹空调,颈椎更加“伤不起”。
●枕头过高、过低、过软或过硬。
●书包太重,给颈椎增加负担。
五个动作“赶跑”颈椎病
医生提示,课间5分钟做几个简单动作,便可有效预防颈椎病。
动作一:摇头晃脑
摇头晃脑,这种脑袋围绕脖颈的圆周运动对预防颈椎病既简单又有效,前后左右的点头操也有相同作用。
动作二:米字操
想像面前有一张白纸,脖颈当笔杆、下巴作笔尖,在“白纸”上反复书写“米”字。
动作三:左顾右盼上下看
假设自己站在垂直的十字正中,左看看,右看看,上看看,下看看。
动作四:10点10分操10点10分,时钟的时针和分针呈对称夹角。站立或端坐,双臂上举呈“10点10分”状,挺胸抬头深吸气,可舒缓颈椎压力。
动作五:扩胸运动
主要有三个类型:手臂向上弯曲成弧形,手指接触双肩,沿顺时针和逆时针方向分别转动数次;手臂弯曲,从胸前向肩胛后往返运动;双手交叉抱肩,左右转胸。
手术可以分为微创治疗和开放性手术治疗,开放性手术治疗,主要是因为视野良好,除了能够缓解神经压迫还能够更好地扩大椎管,切除一些多余的黄韧带肥厚和增生的骨赘,一般比较适合年轻的患者。
- 上一篇:腋窝出汗有气味怎么办?
- 下一篇:低烧肌肉酸痛怎么回事?
猜你喜欢
- 2021-08-04 孔子的学生宓子究竟是个怎样的人?
- 2021-08-04 颜回是孔子最欣赏的学生,他的一生有何作为?
- 2021-08-04 蜀汉大臣谯周有多厉害?看看他两个学生的成就
- 2021-08-04 卜商:孔子最长寿的学生,他的一生有多传奇?
- 2021-08-04 卢植有哪些建树?他的两个学生分别是谁?
- 2021-08-04 邓艾作为司马懿的学生 邓艾的实力到底有多强
- 2021-08-04 汉末大儒卢植是什么地位?连刘备都是他的学生!
- 2021-08-04 三国人物谯周生平简介:其门下竟有陈寿、罗宪等学生
- 2021-08-04 唐朝老师徐文远:教出的学生个个都是“反贼”?
- 2021-08-04 孔子听说学生睡懒觉,说出一句“脏话”流传至今
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)