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刮痧大家都知道吧,很多人在生活中想刮痧,却没有找到合适的刮痧板,出去购买又很麻烦,而且大家并不知道刮痧板要挑选什么样的合理,那么这个时候大家就要找一块和刮痧板相同的东西来代替的,那么刮痧板可以用什么代替呢?什么样的刮痧板对身体的效果有好处呢?
想刮痧,却没有刮痧板,怎么办? 你可以用梳子可以代替哦!梳子就是一把很好的养生利器,它相当于一块刮痧板,善用梳子养生,可防治多种疾病。
梳头提神、防失眠
经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”。对于经常失眠的人士来说,常梳头,也许会收到意想不到的效果。
除了改善睡眠,梳头还有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环、营养毛发,减少白发、防脱发,缓解头痛、减轻疲劳。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说,通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用,对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效。
梳头养生,最好早晚各一次。用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
“梳”背防背痛
中医常说“通则不痛,痛则不通”。办公室白领经常久坐不动,久而久之就会肌肉僵硬,气血不畅,腰酸背疼,尤其是背心窝,总觉得应该用什么硬物顶住才觉得舒服。
在这种情况下,如果用梳背或梳柄经常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,从而顺通经脉,促进血液循环。无论男士还是女士,都市白领不妨在办公室的抽屉里备一把梳子,工作一段时间之后,拿出梳子敲拍背部,缓解工作疲劳,随时保持旺盛精力。
常梳手可强身
很少有人了解梳手的作用,其实梳手大有玄机。
根据中医经络学说理论,在人体最重要的十二条正经中,与手相关的经络有6条,相关的穴位有23个,还有经外奇穴34个,其中,比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等。经常按摩或按压这些穴位,几乎可以治疗全身疾病。
梳手需要注意三个方面:首先要选用圆头梳梳手,尖齿梳容易划破手心皮肤;其次梳手前,要在手心抹上一层护肤油脂,以润滑梳子与手心,避免梳齿扎疼手心;在梳手时要从手心梳起,先从上往下梳、再从右往左横梳,然后再顺时针梳一圈,第二遍相反。每天坚持梳手按摩,就能达到强身祛病的目的。
如果生活中没有刮痧板的话,那么也可以找一把梳子,或许玉器,扁平的东西来代替,不过要注意的是梳子必须要表面平滑,弧度,棱角的地方社会挂上皮肤的,另外在刮痧时我们要涂一层精油,这样不利于划伤皮肤,还可以促进血液加快循环的功效。
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