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导语:面对后背扭伤这种情况,我们应该采取什么样的措施呢?今天,这个将是我们讨论的话题,相信很多人都遇到过扭伤的情况,大多数人往往是不知道
面对后背扭伤这种情况,我们应该采取什么样的措施呢?今天,这个将是我们讨论的话题,相信很多人都遇到过扭伤的情况,大多数人往往是不知道怎么做,只有默默忍受疼痛,等伤慢慢恢复,有时候这个时间是非常久的,让人痛不欲堪,那么后背扭伤到底应该怎么办呢?
后背扭伤也叫闪腰、捩腰,是体育运动中最常见的一种急性损伤。尤其在举重、跳水、跨栏、投掷、跳高、体操、篮球、排球等运动中容易发生。
在运动中发生腰扭伤,要停止活动,立即休息。如果不休息、不及时治疗,容易反复发作留下病根,造成慢性腰腿疼。躺在床上休息时,为了使腰部的肌肉放松,腰下可垫个薄点的软枕头,以减轻疼痛。腰扭伤以后,用热敷疗法较好,就是把大盐、麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次。针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。中药跌打丸、五虎丹,西药强地松等也都可以治疗。
后背扭伤,最重要的是安静,慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的原因。如果处理不当,会反复发作,可能发展成椎间盘脱出。
为防止再度发生踝关节扭伤,要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料),以保护韧带。
后背扭伤者最好睡硬板床,扎宽腰带,并锻炼腰肌。
上面就是小编所收集的一些情况,希望大家多多了解,科学正确的治疗自己的后背扭伤情况,避免造成严重后果,也一定及时采取措施,避免对自己的扭伤加重。我在此也希望大家向自己的身边人宣传这些知识,谢谢。
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