首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:我们的躯体要完成一系列的动作是一个很复杂的过程,虽然看起来很简单,但是去经历了从大脑做出反应然后才传导给神经,然后神经再将命令传达
我们的躯体要完成一系列的动作是一个很复杂的过程,虽然看起来很简单,但是去经历了从大脑做出反应然后才传导给神经,然后神经再将命令传达给具体的组织这样漫长的过程,肌肉也是被神经支配着的,那么,肱三头肌神经支配是怎样完成的呢?下面我们一起来了解一下吧。
一:支配原理及过程
肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。如果你尽量伸直手臂,就会感到这条腱绷紧了。当肱三头肌收缩时,使肘关节伸直或前臂下垂;当肱三头肌舒张时,使肘关节弯曲。
二:如何锻炼肱三头肌
1、训练肱三头肌要器械和哑铃杠铃相结合,毕竟做杠铃哑铃有动作不太规范的时候,动作要领:双脚并拢,身体上半身向前倾45度,双手握住器械,用肱三头肌发力带动小臂将器械向下移动并贴近身体,大臂保持不动。
2、练习肱三头肌还有一个与练习背部肌肉类似的划船动作,但是这个动作大臂不动,动作要领:身体前倾单手扶住长凳,令一只手拿起哑铃保持大臂不动,将小臂向后侧举起,举至与大臂一条线上即可。
3、练完上面那些动作不要觉得累,还有更刺激的动作等着你,仰卧杠铃臂屈伸是非常经典的动作,每每做完,肱三头肌都会涨到不行,动作要领:仰卧于长凳,双手持杠铃,向上举起,保持大臂不动,小臂向下方弯曲,弯曲至90度即可。
好了,看完了上文的介绍,相信您对于肱三头肌神经支配是怎样完成的这个问题已经有了充分的了解了,在生活中我们既要保持锻炼才能是肱三头肌变得更加健康,但同时也不能让它承受过重的负担,不然可能会导致肌肉损伤或者是收缩。
- 上一篇:房缺肺动脉狭窄要如何治疗
- 下一篇:肠胃不好爱放屁怎么办呢
猜你喜欢
- 2021-08-04 和珅贪污的钱那么多 乾隆为什么不动和珅
- 2021-08-04 朱元璋大杀功臣,为什么偏偏不动耿炳文?
- 2021-08-04 夷陵之战本是魏国南下好时机,为何曹丕还按兵不动?
- 2021-08-04 盘点历史上天生神力的人,被车裂时都拉不动
- 2021-08-04 为何只有萧何在朝中安安稳稳?刘邦不动萧何的原因是什么?
- 2021-08-04 西汉动不动就赏黄金千两,黄金从哪儿来?
- 2021-08-04 蜀吴打得不可开交的时候,曹魏怎么按兵不动?
- 2021-08-04 朱元璋早就得到胡惟庸的罪证,为何迟迟不动?
- 2021-08-04 李存孝:力大无穷的猛将,车裂时牛都拉不动
- 2021-08-04 朱元璋滥杀功臣,那他为什么不动沐英?原因是什么
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)