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导语:“驼背”是一种很常见的现象。坐姿睡姿不佳等都会导致颈椎变形,形成驼背现象。一些朋友在走路时也会出现“驼背”现象,这就说明颈椎已经变
“驼背”是一种很常见的现象。坐姿睡姿不佳等都会导致颈椎变形,形成驼背现象。一些朋友在走路时也会出现“驼背”现象,这就说明颈椎已经变形弯曲。下面就为大家介绍一些可以矫正走路驼背的方法,希望能对大家都有所帮助:
驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一, 体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上),经常进行这样的站姿练习,可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法,是有科学依据的。
第二,使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的,和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,只是这样方法更简便,更生活化和经常化,便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍,在欧美地区称为“地球鞋”,在香港被称为“瘦身健体鞋”,形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同,可以作为日常生活用鞋。
"驼背"不仅影响个人形象,还会严重影响身体健康发育。“驼背”是因为姿势的不对而引起所以矫正“驼背”也要从矫正姿势开始。一定要养成良好的站姿坐姿习惯。以上就是为大家介绍的一些矫正走路驼背的方法,希望大家能早日甩掉“驼背”。
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