导语：有很多人都是从事体力劳动，时间久了自然身体就很容易出现问题，而且也有很多人长期生活在潮湿寒冷的环境当中，会经常感觉到身体出现严重的

有很多人都是从事体力劳动，时间久了自然身体就很容易出现问题，而且也有很多人长期生活在潮湿寒冷的环境当中，会经常感觉到身体出现严重的疼痛感。比如大腿外侧肌肉麻木，人们常常会想到是风湿病，但可能还会是其他的疾病。那么大腿外侧肌肉麻木是什么原因呢？

大腿外侧肌肉麻木一般都是因为坐骨神经痛引起的。

坐骨神经痛治疗方法

一、卧床休息：

特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。

二、药物治疗：

西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。

中药：外用贴剂，如立正消痛贴等纯中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果。

三、理疗：

急性期可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗。慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入。

运动疗法

1、双腿左右侧压。平躺在床上，将两腿曲膝抬起，上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，疏通腰腿部的经络，治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。

2、腰部“小燕飞”。俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留5～10秒钟放下，休息一会再做，连续做5～10次。

3、腰部“五点拱桥式”。仰卧在床上，两臂放在体侧，以头、肘部和脚后跟着床，腰部尽量向上拱，使身体成“桥形”姿势，停5～10秒钟放下，连续做5～10次。

4、直腿抬高法。仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。轮流将左、右腿抬起，上举至最大限度，停5～10秒钟放下，连做5-10次。

5、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

一般情况下，坐骨神经痛患者可能会选择西医治疗方法，通过服用一些药物来缓解症状。但是，专家指出，坐骨神经痛建议采用中医疗法，因为副作用比较低，而且治疗效果都是非常好的。此外，在搭配一些运动疗法，治疗效果会更好。

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