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孩子学会走路以后事,父母最开心的的事情了,感觉孩子终于长大了一点。可是做父母的从来没有注意过孩子的脚趾,有些人长大了甚至,都是,十几20岁了才发现自己的脚趾伸不直,很多爱美的女生到夏天的时候根本就不好意思穿拖鞋。多少人为了脚趾不好看偷偷的流过泪呀,那么脚趾伸不直怎么办呀?我总结了以下几点
在以上要素的基础上,按以下步骤进行训练。
第一步骤:在患肢不负重下进行训练第一步骤:在患肢不负重下进行训练
(1)床边坐位:小腿轻松地向前后自由摆动,开始时左右腿轮流摆动, 摆动幅度由小到大,速度和时间可加以控制,如患者已经能摆动的很自然,可令患者在自由摆动了3-4次后,突然使健肢停止在伸直位,慢数3下,然后继续自由 摆动,再突然时患肢停止在伸直位,同样慢数3下,然后再继续自由摆动,慢慢地,再伸直位的停止时间逐渐增长后,再让患者做一腿停止于伸直位的同时,另一腿停止在屈曲位,最后,再加上以下的动作,即腿向前摆动时同时做足踝和足趾的背屈,腿向后摆的同时做足踝和足趾的跖屈.
第二步骤:在患肢负担一部分体重的情况下进行训练:坐位,膝关节屈曲90度:轮流提起两足足趾,足跟不离地,直至不能提起为止才放下.坐位,膝关节屈曲90度:轮流提出两足足跟,足尖不离地,直至不能提起为止才放下.坐位,膝关节屈曲90度:右足趾提起(足跟不离地)再放下→左足趾提起(足跟不离地)再放下→右足跟提起(足趾不离地)再放下→左足跟提起(足趾不离地)再放下,放下时踏地有响声,使患者能养成节律感.坐位,两小腿交叉,以足外缘着地,向前向后滑动.
第三步骤:在患肢继续负荷的情况下进行训练:坐于椅上,两手扶椅的前缘,两小腿交叉,以足的外缘着地,用手的力量撑起身体离椅数寸,一部分体重落在两足的外缘上,以后逐渐撑起更高,支持的时间更长,最后使身体完全直立坐位,面对椅背,扶住椅背站起,主要重量由健肢承担.扶住椅背站立,两膝半屈.扶住椅背站立,以健肢支撑体重,患肢前后摆动,当足落在前方时,足跟抵地,接着身体重心前移,足趾落地,最后健肢足跟提起.扶住椅背站立,以患肢支撑体重,健肢前后摆动,当足落在前方时,足跟抵地,接着身体重心前移,足趾落地,最后患肢足跟提起.不扶椅练习.立位,逐渐按正确步态在两条相距不远的平行线之间开始练习行走.
假如说你有脚趾伸不直的现象,或者说有些朋友有这种情况的话,一定要告诉他按照我的步骤来做,只要长期的坚持下去的话,还是能有很大的成效的。希望他的脚趾早一天变漂亮可以穿出来漂亮的鞋子,希望所有的人,从头到脚都漂漂亮亮的!
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