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经常保持一种姿势工作,或者从事体力劳动的人,经常会出现肩膀疼,很多人都会患上肩周炎,令不少的人都没有办法正常的工作。肩周炎会导致我们的胳膊抬不起来,无法再从事体力劳动,那么究竟肩周炎胳膊抬不起来怎么办呢?我们应该怎么治疗呢?什么时候才能够康复呢!
肩周炎是肩关节周围病的简称,俗称五十肩、冻结肩。本病好发生于50岁左右的中年人。因外感风寒、潮湿,肌肉在外力作用下损伤,可使局部软组织包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症,与细菌感染所引起的炎症不同,没有体温升高,没有局部红、肿、热的表现,也没有外周的白细胞计数增高,中性粒细胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的局部组织充血,渗出增多,后期机化,粘连病理过程。中医认为,肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。伤及肩周筋脉,致使气血不通而痛。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医中药治疗.
一个小动作——甩胳膊画圆圈 坚持甩胳膊。从甩小圈开始,每天根据自己的情况甩几十次、几百次都可以,不过要量力而行。正着画完倒着画,胳膊酸了、痛了,就停下来。这种方法很简单,无论是走路还是看电视,甚至散步的时候,都可以做。关键在于要长期坚持。
一个药方——山奈汤 山奈10克,细辛3克,桑寄生、神曲各15克,白芷、红花、乳没各12克。
煎法: ①把药材放在水里浸泡半小时后,加入350毫升水; ②药汁熬得只剩一半的时候,把药汁倒出来; ③添上350毫升水,再把药汁熬成一半; ④把两次的药汁混在一起,早晚各喝l80毫升。 一个小方法——热敷 药汁喝完后,药渣可千万别倒。把药渣捞起来后,晾上两三分钟,附在上面的水就流走了,药渣的温度也降低了。找个纱布把它包起来,敷在肩膀疼痛的部位。敷上半个小时,疼痛就会明显减轻。药渣不要太烫,以免伤着皮肤。 这剂药叫“山奈汤”,关于它,医书上还有一首汤头歌:山奈汤治漏肩风,白芷细辛桑寄生。神曲红花和乳没,也疗诸般腰腿疼。可以看出,不止是肩周炎,您如果有腰腿疼痛的毛病,也可以用这个方子。
肩周炎是什么? “属痹症的范畴,多因年老体虚,风寒湿邪乘虚而入,致经脉痹阻或跌扑损伤,瘀血留内,气血不行,经筋作用失常而导致本病”。简单说肩周炎其实就是一块冰。这块冰在肩膀那,把这里的血、气及各种营养物质都给冻着了,它们往前走不了,堵在那了。中医说痛是怎么来的?不通就会痛,通了就不痛了。
所以,要让这块不痛,就要把冰给化掉。 动则生阳,人一运动起来,阳气就生发了,冰也就跟着化了。所以,治疗肩周炎,我们就要从小范围开始甩胳膊画圆圈,让阳气慢慢地把肩膀里的冰给融化掉。冰化了,气、血以及各种营养物质又能往前走了,疼痛自然就消失了。 诱发肩周炎的原因就是静、老、伤、寒 一般来说,“静、老、伤、寒”是引起肩周炎发作的四大原因。这四个字非常好理解,大部分人一看就知道,它们指的是缺少运动、衰老、受伤、受寒。 这里的“老”指的不是年龄的增长,而是骨头的变老。有些中老年朋友平时不注意保养,结果就出现了骨质增生、骨质疏松等毛病。
骨头不健康了,风、寒、湿这些“外邪”很容易就侵入到人体里面了。所以,步入中老年后,我们一定要想尽各种办法,让骨头强壮、健康起来,这才是预防肩周炎的关键。
我们的骨骼有非常多的关节,而这些关节受到伤害会导致我们无法正常的活动,丧失劳动能力,这都是非常可怕的。如果你有肩周炎,而且不知道肩周炎胳膊抬不起来怎么办,那你就可以来阅读此文,相信会对你有非常好的帮助的。
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